生活中很多人都喜歡騎行這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，在健身鍛煉身體的同時(shí)，還能夠欣賞到沿途美麗的景色，但是當(dāng)我們騎行回來(lái)后，身體的某些部位就會(huì)出現(xiàn)疼痛，這是什么原因呢，與我們騎車(chē)的姿勢(shì)有關(guān)系么，又該如何預(yù)防呢?

1、肩膀疼

引發(fā)這個(gè)部位的疼痛主要是車(chē)子上管比較長(zhǎng)，車(chē)把比較低，上肢支撐身體的超過(guò)了肌肉負(fù)載能力造成的，解決的辦法是升高車(chē)把高度，減少車(chē)把和車(chē)座之間的高度差，使用上管把立短一些的組合。

閃扭瘀血肩痛，局部可有腫脹、壓痛，疼痛性質(zhì)也多為刺痛，影響上肢功能活動(dòng)，治療以活血祛瘀止痛為主，可用桃紅四物湯加姜黃、乳香、沒(méi)藥、土鱉蟲(chóng)等。

2、脖子疼

這個(gè)往往和肩膀疼同時(shí)出現(xiàn)出現(xiàn)。因?yàn)椴弊咏┲�保持同一個(gè)姿勢(shì)所致，那么如何緩解騎車(chē)脖子痛呢?可以先看看前面比較遠(yuǎn)的地方，有沒(méi)有+字路口，有沒(méi)有需要躲避的行人或者障礙物，同時(shí)判斷需不需要提前減速，然后轉(zhuǎn)而觀看比較近的路面信息，看看有沒(méi)有小石頭或者坑需要躲避，這樣不停的轉(zhuǎn)換觀察的視角，就可以避免脖子疼。