旅行時因為區(qū)域位置的較大改動，導(dǎo)致氣候的變化，常常會出現(xiàn)水土不服的現(xiàn)象，這時該怎么辦呢。

一、旅游時水土不服怎么辦?

一般的水土不服主要是不服與外面的水、空氣、土壤中和食物中的細(xì)菌，這些細(xì)菌許多都是當(dāng)?shù)靥赜械�，由于游客之前從來沒有接觸過，因此對這些細(xì)菌就沒有抵抗能力，容易引起病情。旅游時為了預(yù)防水土不服，首先要做好旅游的準(zhǔn)備。

外出旅游時，水是必不可少的，可以給自己準(zhǔn)備一瓶常喝的水，同時最好給自己準(zhǔn)備一瓶小酸奶。因為酸奶中的益生菌能夠幫助調(diào)節(jié)腸道中失調(diào)的菌群。飲用一瓶酸奶還能起到保護腸胃的功能，能有效地緩解外出旅游時的“水土不服”。

在水土不服的多種癥狀中，旅游腹瀉是最為常見的。從中醫(yī)的角度來說，它是因為脾胃虛，即出門在外的人因為對當(dāng)?shù)厮�質(zhì)不習(xí)慣、飲食結(jié)構(gòu)與原來不一致、飲食不節(jié)制和營養(yǎng)不均衡等問題引起的。