對(duì)于那些孕婦來(lái)說(shuō)，出外旅游幾乎可以說(shuō)是不敢想象的事情。其實(shí)大可不必，至少對(duì)那些狀況較好的準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)是可以出行的。雖然說(shuō)懷孕后行動(dòng)多少會(huì)受到一些限制，但還是可以在孕中期安排輕松的旅游行程的。當(dāng)然了，若想要度過(guò)一個(gè)快樂(lè)的出游時(shí)間，那些準(zhǔn)媽媽們必須先有細(xì)心的準(zhǔn)備和計(jì)劃。

那么對(duì)于想要外出旅游的孕媽媽來(lái)說(shuō)，何時(shí)才是最佳時(shí)機(jī)呢?孕婦的身體狀況畢竟和一般人不太一樣，懷孕狀況很順利者，可以考慮在孕期最穩(wěn)定的中期，即懷孕4~7個(gè)月時(shí)，安排合適的旅游計(jì)劃。但如果孕婦的身體有明顯不適，如早期有出血、感冒、容易暈車、屬高危妊娠或上一胎曾經(jīng)早產(chǎn)等，最好還是先詢問(wèn)婦產(chǎn)科醫(yī)師的意見(jiàn)，并斟酌個(gè)人情況而定，以免既無(wú)法盡興游玩，又造成危險(xiǎn)，可就得不償失了。

在出游之前，先進(jìn)行以下幾點(diǎn)的考慮，可使孕期出游更加順利。

Step 1：有關(guān)地點(diǎn)規(guī)劃

國(guó)內(nèi)

如果是安排國(guó)內(nèi)旅游，原則上，沒(méi)有太多地點(diǎn)上的限制，因?yàn)閲?guó)內(nèi)主要城市的交通都很方便，醫(yī)療單位也算普及，不過(guò)有些較偏遠(yuǎn)的地方則要稍微斟酌一下了。通常建議孕婦盡量選擇車程不要太遠(yuǎn)、交通方便、就近就能找到醫(yī)療單位的風(fēng)景宜人的所在。

*有些觀光地點(diǎn)可能需要長(zhǎng)時(shí)間爬坡、走階梯或過(guò)于熱鬧擁擠，孕婦就不太適宜。

國(guó)外

如果是安排國(guó)外旅游，則建議選擇飛行時(shí)間不超過(guò)5個(gè)小時(shí)的地點(diǎn);此外，當(dāng)?shù)氐男l(wèi)生及醫(yī)療狀況最好有一定的水準(zhǔn)，日本、韓國(guó)、新加坡等地較為合適。

*打算參加團(tuán)體旅游的孕媽咪，必須先詢問(wèn)旅行社行程內(nèi)容，如果行程太過(guò)緊湊或有較刺激的水上活動(dòng)就不適合跟團(tuán)旅行。

Step 2：有關(guān)飲食

外出旅游最怕的就是吃壞肚子，不只是孕婦要提防，一般人旅游途中如果不停地急著找?guī)�所，相信也�?huì)很掃興。

外出旅游時(shí)，最好自行準(zhǔn)備開(kāi)水，不要喝太多的冷飲。此外，對(duì)于生食(如沙拉、生魚(yú)片等)最好避免食用，更要特別注意食物的新鮮度，感覺(jué)有疑慮的食物就最好不要食用。

*最好自行準(zhǔn)備開(kāi)水，不要喝太多的冷飲。

*注意食物的新鮮度，生食(如沙拉、生魚(yú)片等)最好避免食用。

*遇上有些從來(lái)沒(méi)嘗試過(guò)的特殊食物，最好還是不要吃，以免因腸胃不習(xí)慣而引發(fā)問(wèn)題。

Step 3：有關(guān)衣著

孕婦外出旅游時(shí)，應(yīng)穿著吸汗、透氣、寬松的衣服，最好挑選比較利于活動(dòng)的褲裝，即使天氣炎熱也別忘了隨身攜帶一件薄長(zhǎng)袖上衣，除了可以防曬之外，進(jìn)入冷氣室時(shí)也可以披一披，防止溫差太大而造成不適。

另外，要選擇一雙舒適好走的旅游鞋，最好不要穿新鞋出門旅游，以防新鞋不合腳，一時(shí)又買不到替換的鞋子。肚子較大的孕媽媽可以準(zhǔn)備托腹帶，以減輕腹部的負(fù)擔(dān)。

初秋的天氣依然有些炎熱，孕媽媽要準(zhǔn)備好防曬用品。

*應(yīng)穿著吸汗、透氣、寬松的衣服，最好挑選比較利于活動(dòng)的褲裝。

*隨身攜帶一件薄長(zhǎng)袖上衣。

*選擇一雙舒適好走的旅游鞋，最好不要穿新鞋出門旅游，以防新鞋不合腳。