剖腹產(chǎn)是女性生孩子的一種普遍方法，在現(xiàn)代婦產(chǎn)方式中已成為一種主流，在肚子上開一刀可不是說笑的，那么在剖腹產(chǎn)后我們需要怎么做才能快速的恢復(fù)過來呢。

剖腹產(chǎn)后吃什么恢復(fù)快?

剖腹產(chǎn)后吃什么恢復(fù)快?剖腹產(chǎn)后一周以內(nèi)的飲食應(yīng)以清淡營養(yǎng)為主，米粥、雞蛋、面條、鯽魚湯，這些都是剖腹產(chǎn)后一周內(nèi)的最佳飲食。

1、雞蛋

雞蛋蛋白質(zhì)吸收率是最高的，被認(rèn)為是營養(yǎng)豐富的食品，含有蛋白質(zhì)、脂肪、卵黃素、卵磷脂、維生素和鐵、鉀、鈣等人體所需的微量元素。每100克雞蛋含12.7克蛋白質(zhì)，兩個(gè)雞蛋所含的蛋白質(zhì)大致相當(dāng)于150克魚或瘦肉所含的蛋白質(zhì)。這些營養(yǎng)對(duì)于產(chǎn)婦身體康復(fù)及乳汁的分泌很有好處。

如果你不喜歡吃雞蛋，最好采取多樣吃法，如做成蒸蛋羹、蛋黃炬南瓜、蟹黃豆花等。不過，每天吃4-6個(gè)雞蛋就可以滿足身體的需要量了，不必過多攝取，這樣反而對(duì)身體健康不利。

2、營養(yǎng)湯

月子湯要以清淡為主。有些家長認(rèn)為，產(chǎn)婦虛弱，一開始就煮大補(bǔ)湯，這是錯(cuò)誤的。其實(shí)，煲湯清淡反而利于下奶，大魚大肉、太過油膩會(huì)使得奶水太油，阻住乳腺，導(dǎo)致奶水不暢，從而引發(fā)乳腺炎，寶寶吃了也不好消化。高脂肪湯湯水水容易使身體發(fā)胖，產(chǎn)婦身材難以恢復(fù)。因此，月子湯一定要以清湯為主，豬蹄湯等比較油膩，最好去掉浮油再喝。

分娩1周后適宜逐漸增加喝湯的量，但即使在1周后也不可無節(jié)制地喝湯�？梢灾笙愎诫u湯、鯽魚湯、花生豬蹄湯等，湯和肉要一同吃，這樣才能攝取到足夠的營養(yǎng)。月子湯的材料一定要新鮮，換著花樣煮，產(chǎn)婦就不容易膩。