現(xiàn)代人越來越離不開電腦，學(xué)生玩游戲?qū)懻撐亩际怯秒娔X完成，企業(yè)員工用電腦辦公，現(xiàn)在就連購物、外賣、充話費(fèi)等等都是通過網(wǎng)絡(luò)進(jìn)行，大家用電腦的時間也在不斷地增加。但是長時間的面對著電腦對我們的健康是相當(dāng)有害的。那么讓我們來看看長時間上網(wǎng)對我們的健康都有哪些危害吧。

長時間的電腦作業(yè)危害身體

一、導(dǎo)致睡眠障礙

在正常情況下，人們的體溫白天高而夜晚低，二者溫差大則容易獲得深度睡眠。如果臨睡前使用電腦，明亮的顯示屏和開關(guān)程序的活動會對眼睛和神經(jīng)系統(tǒng)有強(qiáng)烈的刺激，破壞體溫變化規(guī)律，使原本該降低的體溫處于相對較高的工作狀態(tài)，進(jìn)而影響睡眠質(zhì)量，甚至出現(xiàn)失眠、夢多等睡眠障礙。

所以，應(yīng)在睡前2小時停止使用電腦，臥室中不要擺放電腦、電視機(jī)或手機(jī)等物品，營造一個純粹的睡眠環(huán)境，睡前可用熱水泡腳或喝一杯熱牛奶，以減輕睡眠不良的癥狀。

二、輻射易誘發(fā)癌癥

此外，電腦輻射污染會影響人體的循環(huán)系統(tǒng)、免疫、生殖和代謝功能，嚴(yán)重的還會誘發(fā)癌癥、并會加速人體的癌細(xì)胞增殖。