今年的冬天，霧霾很猖狂，所以現(xiàn)在很多朋友在出門時都會選擇戴上口罩才會出行。而事實上，我們要有效抵御PM2.5的情況，口罩和佩戴方法也很重要，方法正確了，效果才會更好。

PM2.5是直徑大小約為2.5微米的顆粒物，相當于一根頭發(fā)絲的1/20。市面上常見的棉布口罩、無紡布口罩、紗布口罩、醫(yī)用口罩可以阻擋馬路上的灰塵，但對吸附PM2.5效果有限。

相較而言，N95口罩的防霾效果更為理想，當然它也不能將那些細小的顆粒物完全“拒之門外”。需要提醒的是，佩戴口罩時最好每4個小時更換一次，因為此時口罩上已經(jīng)沾滿了有害顆粒物，如不更換就會被人體吸入，不僅起不到防塵防霾效果，還適得其反。紗布口罩可以清洗后再次佩戴，醫(yī)用口罩、N95口罩都是一次性的，不可重復使用。

很多人都不清楚口罩的正確佩戴方式，以為蓋住口鼻就不用擔心了。其實，戴口罩的關(guān)鍵在于緊密貼合面部，不要露出空隙。因為灰塵、霧霾是來自四面八方的，一旦露了縫，它們就會鉆進來。以醫(yī)用口罩為例，最上面有一條可以彎曲的金屬條，戴好后應該用手指按壓金屬條，使口罩緊貼鼻翼兩側(cè)和臉頰，再用手拉扯口罩下緣，使之與下巴貼合。