健康長壽不是靠山珍海味補(bǔ)出來的，當(dāng)然也不是吃長壽仙丹吃出來的。長壽最講究的是心態(tài)，笑一笑十年少，愁一愁白了頭。人想要長壽，首先要保持好一個良好的心態(tài)，心態(tài)才是最終決定你健康的決定性因素。

在奉獻(xiàn)中感受快樂

以德養(yǎng)生，才有快樂。常言道，“害人之心不可有”。不管做什么事，要處處為別人著想;別人有困難，要盡心盡力地給予幫助。作為醫(yī)生，更要做到大醫(yī)精誠，用高尚醫(yī)德和精湛醫(yī)術(shù)為患者解除痛苦。

在交往中分享快樂

與人交流，化愁為喜。如今的社會發(fā)展變化很快，人作為社會一員，要適應(yīng)社會，與社會融為一體。比如，社會上有人發(fā)財，有人下崗，境遇不同，差別很大。如果眼睛只盯著發(fā)財，想要大房子，想開好車子，吃飯下館子，欲望太高，物質(zhì)要求太強(qiáng)，心理落差就越大，久而久之就容易造成人體陰陽失衡、氣血不調(diào)而生病。因此，要經(jīng)常與家人、朋友、同事交流，正確分析和看待這些問題，學(xué)會知足常樂，順其自然。心平氣和了，病則無以生之。

在逆境中尋找快樂

自我排解，苦中尋樂。世上不如意的事十有八九。人生一輩子，會遇到各種各樣的事情，有悲有喜，有憂有愁，甚至有誣陷，有牢獄之苦。處在逆境中，容易悲傷痛苦，情緒低落。時過境遷，還對過去的事耿耿于懷，不能自拔。特別是遭人誤解，更是激動、憤怒不已。這些不良情緒，都不利于養(yǎng)生。而在苦中尋樂，善于自我排解，自我減壓，才會收到意想不到的效果。

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