蘋果是我們經(jīng)常食用的一種水果，酸酸甜甜，輕輕脆脆，味道特別誘人。而且它總能給人們提供很多的營(yíng)養(yǎng)元素。而且蘋果有很多的藥用價(jià)值。那么蘋果有哪些藥用價(jià)值呢?可以治療哪些疾病呢?

蘋果蘊(yùn)含哪些營(yíng)養(yǎng)

傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，蘋果性味甘涼，具有生津、潤(rùn)肺、健脾、益胃、養(yǎng)心等功效，所以蘋果一向是大眾水果�，F(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，蘋果含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、胡蘿卜素以及鈣、鎂、鐵、鋅、蘋果酸、檸檬酸、纖維素等。這些營(yíng)養(yǎng)成分對(duì)人體有諸多好處。

小小蘋果能治病

助減肥 現(xiàn)代人最擔(dān)心的是肥胖，于是很多人誤認(rèn)為水果含糖，是熱源之一。其實(shí)，蘋果是低熱量水果，經(jīng)分析，每100克蘋果產(chǎn)生熱量58千卡，是理想的減肥食物;所含蘋果酸可使人體內(nèi)的脂肪分解，防止體態(tài)過(guò)胖，并使皮膚柔潤(rùn)嫩滑。

促發(fā)育 蘋果中含鋅量很高，鋅是人體中許多重要酶的組成部分，是促進(jìn)兒童生長(zhǎng)發(fā)育的重要元素。鋅還是組成核酸與蛋白質(zhì)不可缺少的元素，多吃蘋果能促進(jìn)大腦發(fā)育，增強(qiáng)智力與記憶力。

保護(hù)視力 人眼的正常視網(wǎng)膜含硒7微克，而鷹眼的視網(wǎng)膜含硒量是人的100倍，表明鷹的敏銳視力與硒含量高有關(guān)。有些人在黃昏時(shí)視物不清，是因?yàn)槿狈�維生素A而使視紫紅素合成減少所致。蘋果含有維生素A和微量元素硒，常吃些蘋果，可保護(hù)視力。

降低膽固醇 醫(yī)學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，蘋果酸可在腸中與膽酸結(jié)合，阻礙腸內(nèi)膽酸重新被吸收，從而促使血中膽固醇向膽酸轉(zhuǎn)化，起到降低膽固醇的效果。此外，蘋果中所含的果膠、維生素C和纖維素也有降低膽固醇的作用。

治療高血壓 蘋果榨汁，每次服100毫升，一日3次，連服數(shù)日，是治療高血壓的驗(yàn)方。

調(diào)節(jié)血糖 蘋果中的可溶性纖維可調(diào)節(jié)血糖，也有益于糖尿病患者。

治療貧血 蘋果中所含維生素C及鐵的成分也很高，無(wú)疑是貧血患者的食療佳果。用蘋果切片，加紅茶、冰糖，開水沖泡，酌飲，即成保健蘋果茶。

不同人群吃不同味道的蘋果

有位新加坡人總結(jié)了蘋果的食用經(jīng)驗(yàn)：肥胖者和防治心血管疾病吃甜蘋果;糖尿病人可以吃酸蘋果;治療便秘吃熟蘋果;腹瀉宜吃生蘋果。

實(shí)驗(yàn)證明：睡前吃蘋果，可消除口腔內(nèi)細(xì)菌，并有助改善腎臟功能;蘋果榨成汁可以防治咳嗽和嗓音嘶啞;蘋果泥加熱后食用，是兒童與老年人消化不良的極好驗(yàn)方。

由此可見，水果是具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值哦 。是人們進(jìn)補(bǔ)的一個(gè)不錯(cuò)選擇哦。