我們常聽人家說秋季是一個很好的保健的時節(jié)，但是具體有哪些保健工作呢？我們又要如何做呢？我想大家比我還好奇吧，下面我們就一起來了解一下吧。

現(xiàn)在有的人貪涼，依然睡涼席，認為這是一種抗寒訓練，卻忽略了對胃的保暖。寒意在不知不覺中侵入人體，使人抵抗力痙攣性收縮，從而導致胃痛等情況的發(fā)生。還有人對冰淇淋、冰鎮(zhèn)西瓜、冰粥等冷食的偏愛依然不減，這樣很容易對胃產生刺激，出現(xiàn)胃脹、胃痛、泛酸等不適癥狀。

養(yǎng)胃要做到胃部保暖。深秋時，晝夜溫差變化較大，人們要根據(jù)氣候的變化增添衣服，特別是老胃病患者，晚上睡覺一定要蓋好被子，防止胃部受涼而引發(fā)胃痛或加重胃病。

患有胃和十二指腸潰瘍、慢性胃炎的老年人，一到寒冷季節(jié)難免舊病復發(fā)。這是由于寒冷刺激人的神經(jīng)系統(tǒng)，使其興奮性增高，支配內臟的植物神經(jīng)處于緊張狀態(tài)，在副交感神經(jīng)的反射作用下，致使胃腸調節(jié)功能發(fā)生紊亂，胃酸分泌增多，進而刺激胃黏膜或潰瘍面，使胃產生痙攣性收縮，造成胃自身缺血、缺氧，從而引起胃病復發(fā)。

另外，秋天大量的水果上市，人們無節(jié)制地大飽口福，也會讓胃腸功能紊亂，導致胃病的發(fā)生。