毋庸置疑，方便面確實很好吃，而且給我們的日常生活提供了很多方便。但是常吃方便面，容易導(dǎo)致營養(yǎng)缺乏，因為方便面實際上就是面粉加上油脂，沒有其他營養(yǎng);而方便面里也只是多了含脫水蔬菜的料包。

而很多營養(yǎng)專家都提出泡面是垃圾食品，甚至有說法說吃一包泡面，體內(nèi)肝臟要花一個月才能把毒素排出去。這種種驚心的說法讓很多人對泡面有了一種抵觸。不過其實泡面只要吃對方法，并且不要經(jīng)常吃，對人體其實是沒什么害處的。今天我們就跟大家分享幾道泡面美食，你也可以在家試試看哦。

西式餐面

原料：泡面面條1/2包

輔料：鮭魚片1片(約180公克)、四季豆6條、紅蘿卜1/3條、玉米1/2條

調(diào)料：水1/3杯、米酒1小匙、鹽2小匙、泡面蒜辣醬料包1包、泡面調(diào)理包1包

1、鮭魚片用米酒及鹽1小匙腌10分鐘，將色拉油倒入平底鍋中燒熱，放入鮭魚煎至兩面呈金黃色;

2、四季豆、紅蘿卜切段，玉米塊切成2等份，放入熱水中煮熟，熱水中加1小匙鹽;

3、將面條用熱水沖泡3分鐘后瀝干，用蒜辣醬料包拌勻成干拌面;

4、將上述煮好的材料依序排入餐盤，將泡面調(diào)理包煮開，淋在鮭魚片上即可。

泡面茶碗蒸

原料：面條塊1/4包

輔料：蛋4個、水1杯、調(diào)味料包全部

1、將蛋打散加入水及調(diào)味料包一起打勻

2、將打好的蛋汁分做兩份倒入可蒸煮的杯中，其中一杯加入1/4包的面條塊，另一杯則維持純蒸蛋，泡面面條的獨特香味融入軟滑的蒸蛋中是您從未想象過的好味道。

關(guān)東泡面

原料：泡面1包

輔料：甜麻糕或是年糕1片、黑橄欖3顆、小番茄4個、梅子2顆、甘蔗1小塊

調(diào)料：茶包1個

1、把甜麻糕和泡面一起煮開;

2、等面快熟的時候，把茶包放進去浸20分鐘，拿出茶包后再加入黑橄欖、小番茄、梅子和甘蔗煮開即可。

泡面沙拉

原料：泡面面條1/3包

輔料：白花椰菜4朵、四季豆4條、紅蘿卜1/3條

調(diào)料：水蜜桃優(yōu)格1罐

1、將泡面面條壓碎，白花椰菜、四季豆、紅蘿卜洗凈，用熱水川燙沖涼備用;

2、將所有材料放入沙拉碗中，淋上水蜜桃優(yōu)格即可。

使用泡面種類：任何一種泡面的面條皆可。

優(yōu)格的口味可任意挑選，也可在優(yōu)格中拌入1小匙粗味噌+1大匙美奶滋。

果醬脆面

原料：泡面1/2包

輔料：洋芋片1盒

調(diào)料：葡萄果醬1罐

洋芋片加壓碎的面條，再放上1/2大匙的果醬即可食用。

使用泡面種類：任何一種泡面皆可

你可以任意調(diào)配自己喜歡的果醬，藍莓、橘子、蘋果，甚至花生醬都值得一試。

泡面面包

原料：泡面面條1/2包

輔料：熱狗面包1個、泡面酸菜包1包

調(diào)料：沙拉醬1大匙、蕃茄醬1大匙、泡面調(diào)理包1包

1、將泡面面條用熱水沖泡3分分鐘后瀝干;

2、將面條、牛肉調(diào)理包、酸菜包依序夾入面包中，淋上沙拉醬及蕃茄醬即可。

使用泡面種類：清燉牛肉的比較合適。

可以購買任何一種自己喜歡的面包，例如法國面包可以做成潛艇堡、吐司可制成三明治，甚至可買單個圓形的雜糧面包，把面包中心挖空，填入泡面當面包餡，也是一種很不錯的吃法。

泡面原來還有這種吃法，你知道嗎?可以嘗試一下哦。