現(xiàn)代女性已不再是從前的家庭主婦了，更多的都有自己的事業(yè)，在忙著工作的同時還要照料家庭，很多女性就忽視了自己的健康，那么小編給大家講講生活中的“五過現(xiàn)象”對身體的危害吧。

“五過”現(xiàn)象：

1.過多——“三高”食物過多

原因解析：過量食用高脂肪、高蛋白、高糖類食物也是一種不良生活方式，也是“透支”健康的禍首。有些人不顧及身體狀況，好吃嘴饞，熱衷于飯局，經(jīng)常陪吃陪喝。這種為“口福”而透支健康的后果是，讓糖尿病、腎病、冠心病等疾病纏身。

專家忠告：要多吃奶制品、豆類以及新鮮蔬菜水果。而烤肉、烤鴨、紅燒肉不易消化吸收，若多吃就會讓胃腸功能減弱的女性常常不堪重負，患有肥胖、心臟病、高血壓等人也應少吃。

2.過少——體力活動過少

原因解析：這種現(xiàn)象往往會出現(xiàn)白領身上，因為工作的原因，出門坐車，到公司坐電腦前、下班回家坐車，到家坐電視前看電視，幾乎是沒有運動的時間，因為這些不良的生活習慣會使一些心腦血管疾病找上門，所以那些不愛鍛煉的白領從現(xiàn)在就開始動起來吧!