很多人的固有思維都認(rèn)為出汗可以把人體的毒素排出來，因此不少人為了出汗，進(jìn)行大量的運(yùn)動，甚至是蒸桑拿。那么真的可以通過出汗來排毒嗎?其實(shí)不然，出汗起到的排毒作用微乎其微。那么就讓小編給大家講講出汗的作用和它的功效吧。

出汗不僅是為了調(diào)節(jié)體溫

出汗是人體排泄和調(diào)節(jié)體溫的一種生理功能，大致可分為溫?zé)嵝猿龊�、運(yùn)動性出汗、精神性出汗和味覺性出汗四種類型。

炎熱的夏天，坐著不動都會大汗淋漓，這就是最常見的溫?zé)嵝猿龊�。溫�(zé)嵝猿龊故怯赏饨鐪囟壬�高引起的人體中樞溫度自我調(diào)節(jié)的方式，人體通過出汗而散發(fā)熱量、調(diào)節(jié)體溫。運(yùn)動性出汗是人體在運(yùn)動時(shí)血管擴(kuò)張、血液循環(huán)加速，在體內(nèi)消耗能量的同時(shí)可產(chǎn)生許多熱量，人體通過排汗來降低體內(nèi)溫度，屬于正常的生理反應(yīng)。人在緊張、恐懼、興奮等精神因素影響下，神經(jīng)沖動從大腦皮質(zhì)傳遞到小汗腺部位，去甲腎上腺素的濃度升高，導(dǎo)致小汗腺分泌排泄活動短期內(nèi)迅速增強(qiáng)，即出現(xiàn)精神性出汗。精神性出汗在掌跖處表現(xiàn)最為明顯，也可見于手背、頭面、頸部、前臂和小腿等處。此外，還有一種味覺性出汗，常常是在食用某些刺激性的食物，如辣椒、大蒜、生姜、可可、咖啡后引起的出汗。