長壽，是人們的美好愿望，每個人壽命的長短除了意外事故，其他的還與疾病、飲食、心情、環(huán)境有關系，人的壽命是不能預知的，但是可以根據(jù)一些征兆判斷是否長壽，比如國外科學家發(fā)現(xiàn)通過心跳可以與之人的壽命長短，具體是怎么判斷的呢，小編帶大家一起來看看這個調查的結果吧。

正常成年人安靜時的心率在60～100次/分之間。但國外一項研究對年齡在35～84歲的人群進行了26年跟蹤調查，結果表明，隨著心跳次數(shù)加快，死亡率呈大幅度上升趨勢，男性人群尤為明顯，當然心率過慢也不利健康。人的壽命呈現(xiàn)一個U型曲線，即心率長期低于50次/分或長期超過80次/分都會使死亡率增高。國內的大規(guī)模樣本調查也發(fā)現(xiàn)，心率過快的人壽命比一般人要短。相比之下，心跳60次/分的人壽命高于70次/分的人，而心跳70次/分的人壽命又高于80次/分的人。

長期心率過慢，由于心臟“泵”出的血不夠，導致人體缺氧缺血，出現(xiàn)代償性心室加快運動來供血，心室運動過速，反而造成回血不足，嚴重者可能導致猝死，甚至死于睡夢中。因此，如果心率及脈搏少于50次，應去醫(yī)院做詳細檢查，查找原因，如果是病理性的，嚴重者要安裝心臟起搏器來加快心率。

心率過快同樣會縮短壽命。因為心跳太快，等于迅速消耗人體一生的“心跳總額”。長期心動過速會導致心臟擴大、心力衰竭，有冠心病史的會直接誘發(fā)冠心病發(fā)作，從而增加心血管疾病的發(fā)病率和死亡率。尤其是高血壓患者，心率最好不要超過80次/分。一旦心率超過100次/分，應及時到醫(yī)院就醫(yī)，查明原因并治療。

覺得如果要減慢心率，應注意減輕工作壓力及精神負擔，肥胖者要減重，多運動，低鹽飲食，戒煙忌酒等。導致心率過快的病理性原因如感染、發(fā)熱、貧血、甲亢、心功能不全等，出現(xiàn)這些情況要及時治療。需要提醒的是，三高人群一定要適度運動，如果運動結束后5分鐘還不能恢復至100次/分以下，就屬于強度過大。

通過心跳可以判斷與心臟相關的疾病情況，以此來調節(jié)和保養(yǎng)，可以促進身體的健康遠離疾病的困擾，以此就能達到長壽的目的。

好文推薦:

季多雨悶熱！注意防治腳氣>>

夏季容易曬黑？4款食譜調理膚色不勻>>>

白領男人會養(yǎng)生 運動讓你變完美>>>

預防冠心病必備的四種平民食物>>>

合理的膳食減少癌癥發(fā)病率>>>

生活夏季養(yǎng)生一多一少：多酸味少冷飲>>>