現(xiàn)在社會發(fā)展越來越快，競爭越來越激烈，人們面臨的壓力也越來越大。很多人為了自身的健康，忙里偷閑，去做下健康運動。那么健康又沒有往低碳生活發(fā)展的潛能呢?

低碳、環(huán)保、健康、時尚的健身方式，不僅能鍛煉人的體魄和耐力，而且陶冶人的心靈和性情，激發(fā)人們熱愛自然、熱愛低碳生活的美好情感。

1.優(yōu)先選擇節(jié)能的健身場所和方式，如健步走、瑜伽等等，盡量減少進人非節(jié)能健身場所的次數(shù)，如夏季滑冰場、夏季滑雪場等等。

2.假如所住樓房的樓梯通風(fēng)采光狀況良好，安全設(shè)施齊備，可以每天做“爬梯運動”，在節(jié)電的同時，健身、健心、健性情一次完成。

3.手洗輕便的衣服，也是一種很好的運動。以站樁的姿勢在洗衣池前站定，既鍛煉腳力，又可使經(jīng)常處于緊張狀態(tài)的腰部和背部放松。雙手同時搓洗衣服，節(jié)水節(jié)電的同時鍛煉了手指靈活性和左右腦的協(xié)調(diào)能力。

4.腳踏發(fā)電，節(jié)能健身。人們在使用腳踏式自行車鍛煉身體的同時踩動腳踏板可產(chǎn)生電能，提供給普通照明和電視機等家電，也可通過蓄電池儲存?zhèn)溆谩?/p>

5.騎自行車。忙碌的生活之余，騎上一輛舒適心儀的運動自行車，到處騎騎看看，既可以鍛煉身體，又可以欣賞路邊的風(fēng)景，同時獲得騎行帶給你的快樂，真是一件節(jié)能環(huán)保低碳的綠色出行方式!別猶豫了，騎車走吧!

6.戶外徒步是最好的健身方式。每天徒步上下班就是一種綠色的出行方式，就是低碳生活。不僅鍛煉了身體，也宣傳了綠色出行的理念。戶外生活親近自然、放松心情，易實現(xiàn)、成本低、低耗能，正受到越來越多“低碳族”的認(rèn)可與喜愛。我們有責(zé)任去約束自己，使生活習(xí)慣更加健康。

7.游泳—夏季最好的健身方式。游泳更多的好處是，隨著現(xiàn)代人工作方式的改變，坐辦公室的人多了，而且要長時間面對電腦工作，使得頸椎和腰椎毛病多了。很多康復(fù)和骨科專家都認(rèn)為，游泳是最好的防治頸、腰椎疾病的運動。而且無需借助任何器材就可以進行的，無需對環(huán)境造成任何影響。

這些健康的低碳的健康方式，你知道嗎？你享受過這種樂趣嗎？