低碳生活作為一種生活方式，簡(jiǎn)言之，就是低能量、低消耗、低開(kāi)支的生活方式，它代表著更健康、更自然、更安全。隨著環(huán)保概念深入人心，倡導(dǎo)低碳生活，猶如一股清風(fēng)，正在滲入到社會(huì)的方方面面。自覺(jué)過(guò)低碳生活，做“低碳一族”，不僅還地球一個(gè)清潔、健康的“肺”，也與我們廣大官兵的健康息息相關(guān)。

地球“發(fā)燒”給人類健康造成巨大危機(jī)。第一，過(guò)敏加重。研究表明，隨著二氧化碳水平和溫度的逐漸升高，花期提前來(lái)臨，讓花粉生成量增加，使春季過(guò)敏加重。第二，物種正在變得越來(lái)越“袖珍”。隨著全球氣溫上升，生物形體在變小。第三，腎結(jié)石增加。由于氣溫升高、脫水現(xiàn)象增多，研究人員預(yù)測(cè)，到2050年，將新增泌尿系統(tǒng)結(jié)石患者220萬(wàn)人。第四，外來(lái)傳染病暴發(fā)。水環(huán)境溫度升高會(huì)使蚊子和浮游生物大量繁殖，登革熱、瘧疾和腦炎等時(shí)有暴發(fā)。第五，夏季肺部感染加重。溫度升高、涼風(fēng)減少會(huì)加劇臭氧污染，極易引發(fā)肺部感染。第六，藻類泛濫引發(fā)疾病。水溫升高導(dǎo)致藍(lán)藻迅速繁衍，從市政供水體系到天然湖泊都會(huì)受到污染，從而引發(fā)消化系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、肝臟和皮膚疾病。

隨著生活水平的提高，我們不知不覺(jué)中離自然健康、勤儉節(jié)約的低碳生活越來(lái)越遠(yuǎn)、冷了熱了開(kāi)空調(diào)，燈越點(diǎn)越亮、電視機(jī)越換越大，連跑步鍛煉也用上了跑步機(jī)，這種高能耗的現(xiàn)代享受型生活方式直接加劇二氧化碳的排放，引發(fā)全球變暖危機(jī)，也直接或間接地影響著我們自身的健康。

衣 有選擇

【鏡頭直擊】廣西邊防某團(tuán)上等兵小劉最近身上瘙癢難耐，越抓越癢，皮膚上還出現(xiàn)了丘疹。到衛(wèi)生所就診一查，原來(lái)是因?yàn)樗��?gòu)買(mǎi)了一件含化纖材質(zhì)的定型保暖內(nèi)衣，長(zhǎng)期穿著睡覺(jué)，導(dǎo)致皮膚過(guò)敏。

【幫您支招】據(jù)資料顯示，少買(mǎi)一件不必要的衣服可以減少2.5千克二氧化碳的排放。棉質(zhì)衣服比化纖衣服排放碳少，也更舒適。有些面料如毛織品、化纖品等穿起來(lái)盡管輕松、挺括、色彩斑斕，但它們對(duì)皮膚有一定的刺激性，排碳也高。因?yàn)榛�纖織物的原料是從煤、石油、天然氣等高分子化合物或含氮化合物中提取出來(lái)的，其中有些品種很有可能成為過(guò)敏源，很容易導(dǎo)致過(guò)敏性皮炎，引起瘙癢、疼痛、紅腫或水泡。這種衣物面料透氣和吸濕性差，影響汗液蒸發(fā)和皮膚呼吸，作為貼身衣物，建議大家盡量少穿或不穿這種化纖織物。此外，這種面料上帶有的弱電，容易吸附空氣中的灰塵，引起支氣管哮喘。純棉產(chǎn)品穿著舒適透氣，貼身穿用，既減碳又保健。

食 多吃素

【鏡頭直擊】某團(tuán)副連長(zhǎng)在一次例行體檢中被發(fā)現(xiàn)患有嚴(yán)重的脂肪肝。原來(lái)由于他平時(shí)特別喜歡肉食，導(dǎo)致脂肪物質(zhì)攝入過(guò)多，超過(guò)身體的生理需要，脂肪顆粒便在肝臟中積累下來(lái)。

【幫您支招】聯(lián)合國(guó)數(shù)據(jù)顯示，全球肉制品加工業(yè)排放的溫室氣體占排放總量的18%，甚至超過(guò)交通業(yè)。地球上共有15億頭家養(yǎng)牛和野牛，17億只綿羊和山羊，而且它們的數(shù)量還在快速增長(zhǎng)。長(zhǎng)期吃高脂肪類食物易得心腦血管疾病，這是人所公認(rèn)的。吃素的好處也是眾所周知。比如，花菜中含有大量抗癌酶，其含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)其他含酶食物�；ú酥羞�含有可以防止骨質(zhì)疏松的鈣、女性常常缺乏的鐵元素以及有益于孕婦的葉酸。香菜中富含鐵、鈣、鋅、鉀、維生素A和維生素C等元素。香菜不僅利尿，還有利于維持血糖含量并能防癌。紅薯中富含纖維素、鉀、鐵和維生B6，不僅能防止衰老，預(yù)防動(dòng)脈硬化，還能有效地預(yù)防腫瘤。洋蔥和大蒜能降低膽固醇，降低高血壓和心臟病的發(fā)病率。試驗(yàn)證明，每天吃半個(gè)洋蔥頭的人胃癌發(fā)病率比不吃的人低50%;每周吃蒜的人，結(jié)腸癌的發(fā)病率也比不吃的人低50%。這些素菜排放的二氧化碳明顯低于肉食，也有利于健康。此外，購(gòu)買(mǎi)本地、季節(jié)性食品，減少食物加工過(guò)程，少吃垃圾食品，科學(xué)安排飲食，遠(yuǎn)離“減肥”煩惱，這些都可以減少二氧化碳的排放。

住 宜簡(jiǎn)約

【鏡頭直擊】廣西軍區(qū)在新建營(yíng)房過(guò)程中，墻體采用的是新型干粉砂漿粘結(jié)施工的方法，使小型砌塊墻體在力學(xué)性能和建筑物的隔熱保溫效果大有提高。此外，在裝飾裝修上，提倡自然生態(tài)，注重環(huán)保，確保了官兵身體健康。

【幫您支招】官兵在購(gòu)房過(guò)程中，面積不必求大，選擇適合戶型最為理智。因?yàn)樽》棵娣e減少可以降低水電的用量，這在無(wú)形之中減少了二氧化碳的排放量，也節(jié)約了開(kāi)支。室內(nèi)應(yīng)以簡(jiǎn)約、自然通風(fēng)、采光為原則，不要過(guò)度裝修。因?yàn)檠b修材料中的甲醛、氯乙烯、苯、甲苯、二甲苯、乙苯等有害物質(zhì)，對(duì)人體有很大危害。進(jìn)行墻面涂飾時(shí)，要禁用107膠，也最好別用調(diào)和漆或清漆，否則會(huì)造成甲醛和苯雙重污染。在家庭的衛(wèi)生間里擺放綠色植物，可以達(dá)到調(diào)節(jié)空氣、消除異味的功效。具有吸收甲醛作用的植物，有吊蘭、蘆薈、龍舌蘭、虎尾蘭等;具有吸收苯作用的植物，有常青藤、鐵樹(shù)等;具有吸收三氯乙烯作用的植物，有萬(wàn)年青、雛菊、龍舌蘭等;具有吸收二氧化硫作用的植物，有月季、玫瑰等。

行 多走路

【鏡頭直擊】某師機(jī)關(guān)保密員小黃，平時(shí)久坐，外出送材料車接車送。由于肥胖和疏于鍛煉，他的血糖、血脂都朝著不利于健康的方向發(fā)展。

【幫您支招】出行，應(yīng)盡量選擇低油耗、更環(huán)保的汽車，多乘坐公共交通工具。健康之道足下行，多步行或騎自行車，既可以鍛煉身體，也有利于減碳。鍛煉可選自然、健康的室外運(yùn)動(dòng)，而不是依賴電動(dòng)健身器械。爬樓梯是一項(xiàng)健康的有氧鍛煉形式，初始鍛煉者，應(yīng)采取慢速度、持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)的方式，逐步加快速度或延長(zhǎng)持續(xù)時(shí)間，當(dāng)自己的體力能在1分鐘內(nèi)登完5至6層樓或能持續(xù)10分鐘以上時(shí)，即可過(guò)渡到跑樓梯。鍛煉始終應(yīng)以適中強(qiáng)度進(jìn)行，以不感到吃力為度。爬樓梯鍛煉應(yīng)與步行、慢跑等健身鍛煉相結(jié)合，這樣減碳又保健，可謂一舉多得。

用 大改變

【鏡頭直擊】“下班電腦你關(guān)機(jī)了嗎?”“洗熱水澡，你將溫度調(diào)低1-2度了嗎?”伴隨著低碳生活理念在新兵中的流行，悄然走來(lái)的“低碳一族”正在影響著軍營(yíng)生活的方方面面。

【幫您支招】應(yīng)對(duì)氣候變化，減少碳排放，我們官兵能做的就是從生活的點(diǎn)滴入手。過(guò)度使用電腦等電器，輻射大，對(duì)身體損害大，容易產(chǎn)生疲勞，也增加二氧化碳排放。因此，短時(shí)間不用電腦時(shí)，最好啟用電腦的“睡眠”模式，減少不必要的用電;關(guān)掉不用的程序和音箱、打印機(jī)等外圍設(shè)備;少讓硬盤(pán)、軟盤(pán)、光盤(pán)同時(shí)工作;適當(dāng)降低顯示器的亮度;多用網(wǎng)絡(luò)傳輸?shù)燃磿r(shí)通訊工具，少用打印機(jī)和傳真機(jī)。洗菜水循環(huán)利用、用節(jié)能燈、不吃口香糖、使用環(huán)保袋、雙面打印、不使用一次性餐具并盡量購(gòu)買(mǎi)包裝簡(jiǎn)單的產(chǎn)品，這些小細(xì)節(jié)小行為既減少生產(chǎn)中消耗的能量，還減少了垃圾，也有利于我們良好生活