針對我國近來大部分地區(qū)突如其來的降溫惡劣天氣，人們在穿衣、出行、飲食等方面該如何應對？相關專家為我們開出綜合健康處方——

　　雪天出行要小心

　　雪天人們應盡量減少外出，特別是老年人，盡量不要單獨外出，最好有家人幫扶或攙扶，切忌穿塑料底或硬底等抗滑性較差的鞋;盡量不要騎自行車出行；一旦摔倒，應該先緩慢活動四肢，確定傷勢不重，再慢慢爬起，嚴重摔傷者應該保持不動，迅速撥打120電話求救。

　　注意保暖 就醫(yī)要及時

　　網友們在出入室內外溫差較大的環(huán)境時，注意及時添減衣物。暴雪降溫天氣，老年人高血壓、心腦血管病易發(fā)作，特別要予以關注，如舊病復發(fā)，就診要及時。冠心病患者盡量減少外出晨練，為提防冠心病急性發(fā)作，應隨身攜帶急救藥品。

　　室內要注意通風

　　氣溫急劇變化，體弱者對疾病的抵抗力會有所下降，同時不少人會關閉窗戶，使用空調、電暖器，這樣不利于空氣的流通。在空調停用的幾個月里，空氣中的灰塵、污垢都附著在空調的內部，如果不清洗就開機，很容易使人生病。人們在使用空調前應先做清洗工作，過濾網可以自行清洗，晾曬干后再安裝。如果遇到一些自己沒有把握處理的問題，可以請專業(yè)人士幫助打理。

　　很多人在冬季喜歡將空調溫度設定很高，這樣做是不正確的。一般室內外溫差不應超過6℃，溫差太大，人體會因溫度失調而產生不適。另外，空調房間要定時注入新鮮空氣，每隔3~4個小時，應關閉空調機，打開門窗，讓室內外空氣徹底流通。