現(xiàn)在的城鎮(zhèn)建設(shè)越來(lái)越規(guī)范，大家都開(kāi)始住小區(qū)，而小區(qū)里一般都建有小公園供住戶游玩。而公園都有鵝卵石小路。其實(shí)，鵝卵石小路不僅僅是美化景觀，還是一種很好的健身方式。醫(yī)學(xué)研究表明，人們每天多走走鵝卵石小路，可以健身。

人體的腳上有的很多穴位，這些穴位是與人體的許多神經(jīng)線相連接。有人說(shuō)一只腳就好比是一個(gè)人身體的縮影，通過(guò)腳底按摩，可以使神經(jīng)得到舒緩，可以解除疲勞，放松心情，在鵝卵石路上走十五分鐘，就相當(dāng)于是足底按摩十分鐘，同樣可以起到刺激和按摩足底的作用，可以強(qiáng)筋健骨，增強(qiáng)神經(jīng)的敏感性，促進(jìn)血液流通。在一定程度上能夠起到高血壓防治的作用。

從中國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的角度來(lái)說(shuō)，足與全身五臟六腑通過(guò)經(jīng)絡(luò)密切相連。足三陰起始于足，足三陽(yáng)終止于足。手三陰和手三陽(yáng)通過(guò)表里關(guān)系與足的同名經(jīng)絡(luò)連接。奇經(jīng)八脈中的陽(yáng)維脈，陰、陽(yáng)繞脈也都起源于足部，循經(jīng)導(dǎo)氣也可以治療高血壓。這樣，走鵝卵石降低血壓的健身效應(yīng)就可以理解了。

足底按摩的功效已經(jīng)被世人所證實(shí)，它對(duì)于治療高血壓的效果也是經(jīng)過(guò)科學(xué)論證的。如果您不相信，可以看一下經(jīng)常做足底按摩的人，他們個(gè)個(gè)精神飽滿，神清氣爽，就會(huì)相信對(duì)腳進(jìn)行按摩就能治療高血壓。