秋季燥邪當(dāng)令，人們的肝腎精血消耗較大，為此很多體質(zhì)虛弱的老人常常會出現(xiàn)頭暈的癥狀。對此，中醫(yī)師表示，這類患者可試試按揉穴位來緩解。

頭部——百會穴

百會穴是人體陽氣的匯聚之處，常按揉可以提升人體陽氣，對陽亢陰虛體質(zhì)的老人可清腦明目。位于頭頂正中線與兩耳尖聯(lián)線的交點(diǎn)處，每次用中指按壓5分鐘即可。

頸部——風(fēng)池穴

風(fēng)池穴位于人體顳動脈，關(guān)系著頸動脈供血，位于頸部，當(dāng)枕骨之下，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間凹處。每天按揉風(fēng)池穴5~10分鐘，可緩解局部頭暈。

膝蓋——足三里

足三里穴位于外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。每天早晚各按揉5分鐘，可調(diào)節(jié)機(jī)體免疫力、補(bǔ)中益氣。

腳踝——絕骨穴

中醫(yī)認(rèn)為，絕骨穴與人體大腦有重要聯(lián)系，常按揉此穴可有效緩解頭暈。絕骨穴在小腿外側(cè)，在外腳踝尖上3寸，腓骨前緣處。每次按揉10分鐘即可。

腳底——涌泉穴

涌泉穴可起到提升腎氣的功效，位于足前部第2、3腳趾縫與足跟間的前三分之一處，可常用手指按揉。

老年人頭暈應(yīng)先量血壓，如是血壓波動造成，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。