駝背，在醫(yī)學(xué)上稱脊柱后凸。老年人駝背者較普遍。據(jù)統(tǒng)計(jì)，在60～79歲的老人中，駝背者占17%，80～90歲者占59%。女性駝背比男性為多。

為什么老年人會(huì)出現(xiàn)脊柱后突?醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，這與老年人的骨質(zhì)疏松有關(guān)。

人到老年，極易患骨質(zhì)疏松癥。老年人患骨質(zhì)疏松癥的原因之一是脫鈣，使骨骼變得疏松，柔軟性下降，稍有磕碰，就發(fā)生骨折。如果骨質(zhì)疏松很嚴(yán)重，腰椎和胸椎的椎體在重力的影響下，就會(huì)逐漸被擠壓得成楔狀變形，成為壓縮性骨折。由于多數(shù)椎體有壓縮致使脊柱出現(xiàn)后凸畸形，導(dǎo)致病人身材變矮、駝背，或出現(xiàn)脊柱側(cè)彎等改變。

老年人出現(xiàn)駝背，對(duì)身體健康是有一定危害的。駝背主要是在胸腰椎部明顯后突，這種畸型首先是影響正常生理功能，使胸腔里邊的臟器受到壓迫，胸部變形，減少肺活量，影響呼吸功能和血液循環(huán)。如果后凸的脊柱壓迫神經(jīng)，還會(huì)引起肢體或軀干的某個(gè)部位疼痛。

駝背是一種衰老的表現(xiàn)，因此有人認(rèn)為老年人駝背是在不知不覺中形成的，老人都會(huì)這樣，難以避免。老年人確會(huì)因骨質(zhì)疏松而引起駝背，但是只要在日常生活中注意保健，也是可以避免或減輕駝背程度的。

一、預(yù)防和治療骨質(zhì)疏松

注意從飲食中補(bǔ)充鈣質(zhì)，一般成人每天需補(bǔ)充600毫克鈣，含鈣較多的食物有牛奶、蝦皮、小魚、海帶等。牛奶不僅含有豐富的鈣，也含有相應(yīng)的磷，對(duì)骨骼很有益處，很多青菜如洋白菜、芥菜和蘿卜，也含較多鈣質(zhì)宜常食用。

二、平時(shí)保持良好的身體位置

俗話說，“坐如鐘、站如松、臥如弓”，這些體位完全符合衛(wèi)生要求，對(duì)預(yù)防駝背大有裨益。

三、經(jīng)�；顒�(dòng)

經(jīng)常參加力所能及的勞動(dòng)，堅(jiān)持一定的體育鍛煉，可以延緩機(jī)體老化.防止肌肉萎縮，保持脊柱和腰背肌肉的生理功能，從而有效的維持脊柱的生理位置。

由于老年人的脊柱后凸是緩慢地，逐漸地發(fā)生的，不一定有明顯的自覺癥狀，所以在進(jìn)入老年期以后，就應(yīng)注意采取上述措施，以防駝背的發(fā)生。