人老了之后，哪些器官會縮水呢?英國倫敦醫(yī)院專家指出，人體器官的萎縮導(dǎo)致人老后易患上高血壓，還可能導(dǎo)致貧血等其他嚴(yán)重問題。下面，我們且看看專家們是如何對此做解釋的吧。

一、心臟每年萎縮0.3克。

美國大學(xué)對45歲—85歲之間的人進行研究后發(fā)現(xiàn)，中年人的心臟肌肉平均每年會萎縮0.3克，直接影響到心臟的血液供給能力。每增長一歲，心臟跳動周期會加長2%-5%，血液供給總量下降9毫升。

保養(yǎng)守則：專家認(rèn)為，運動時人的心率加快、心肌收縮加強，能讓心臟肌肉更強壯。專家指出，最好的鍛煉心臟方法是散步、做家務(wù)等日�；顒�，每天步行40分鐘，每周5次就足夠了。

二、大腦一生縮小15%。

人剛出生時，大腦約重400克，青春期時長到1.4千克左右。但從20歲開始，它就逐步萎縮，一生中會縮小10%—15%左右。研究發(fā)現(xiàn)，大腦中縮小最多的，是控制思考、規(guī)劃以及記憶的額葉和顳葉部分。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)猜測也許是因為大腦中的毒素沉積，或是腦細(xì)胞的正常再生與死亡導(dǎo)致它越來越小。

保養(yǎng)守則：保護大腦就要讓腦血管保持通暢，避免硬化和狹窄。專家表示，最好飲食清淡;避免頸椎的不良姿勢;還可多吃點酸性食物，或服用阿司匹林，以防止血小板聚集堵塞血管。此外，情緒對大腦的影響比食物更大。一些從事歌唱等藝術(shù)工作的人，即使到了80歲，大腦也明顯比同齡人年輕，腦回發(fā)達(dá)，這可能與通過歌唱宣泄出內(nèi)心不良情緒有關(guān);而平時焦慮、壓抑的人，大腦則會提前皺縮與衰老。