1、衣

春天氣候忽冷忽熱，老人抵抗力差，要根據(jù)天氣變化及本人條件增減衣服，寧可穿暖一點(diǎn)，也不要因減少衣服而受涼。

2、食

“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)”。日常多吃些瘦肉、禽蛋、魚(yú)類(lèi)、豆類(lèi)等含優(yōu)質(zhì)蛋白的食品，避免吃肥肉和喝酒太多，以免生痰。天冷常喝姜棗湯以暖身抗寒，轉(zhuǎn)暖時(shí)則多吃甘蔗、蘿卜、香蕉之類(lèi)的清熱水果和蔬菜。