坐享清福人易老 有不少老人離退休后不用再為工作忙碌、操心，沒有了心理上的壓力，人就逐漸變得清閑懶散起來。研究顯示，人體器官若得不到適當(dāng)鍛煉，同器官過度勞累緊張一樣，都會(huì)影響身體健康。

專家指出，一個(gè)人如果飽食終日、無所事事、思想空虛，久而久之，就會(huì)產(chǎn)生失落感和老朽感，在精神上萎靡不振。同時(shí)，一個(gè)人如果終日清閑，四肢不勤，整個(gè)機(jī)體得不到應(yīng)有的活動(dòng)鍛煉，就很容易導(dǎo)致血流不暢、肌肉逐漸萎縮，機(jī)體各器官的生理功能發(fā)生紊亂，器官也會(huì)出現(xiàn)快速退行性變化。臨床觀察發(fā)現(xiàn)，人如果20天靜止少動(dòng)，則心臟的搏動(dòng)和肺的呼吸功能顯著減弱，血液的供給量和氧氣的攝入量可減少12%左右，且骨骼肌肉也會(huì)發(fā)生退行性萎縮，使身體健康受到嚴(yán)重影響，從而使衰老狀態(tài)來得更快。

因此，專家們告誡，老人退體后，盡量做一些力所能及的事，這樣一方面可以在運(yùn)動(dòng)中得到鍛煉，提高身體預(yù)防疾病的能力，另一方面可以調(diào)節(jié)精神狀態(tài)，提高生活情趣，這對延年益壽是很有好處的。