老年人退休生活“三三制”
我退休快3年了。同事、朋友在一起閑聊時(shí)常問(wèn),你平時(shí)不打麻將,在家里都干些啥?我笑著說(shuō),是“三三制”充實(shí)了我的退休生活。
第一是“三參與”:即參與做家務(wù)、接送孫女上學(xué)、行風(fēng)監(jiān)督。家務(wù)通常分內(nèi)和外兩部分,老伴主內(nèi),負(fù)責(zé)買菜做飯、漿洗、打掃衛(wèi)生等。我主外,買米打油、繳納水電氣費(fèi)、到超市購(gòu)物等活全是我的。去年,孫女上幼兒園了,每天基本上都由我接送。我這么做,不僅盡到做長(zhǎng)輩的一份責(zé)任,而且也在其中享受著天倫樂(lè)趣。另外,前年我被市政府行風(fēng)辦及市電臺(tái)聘為“行風(fēng)熱線”特邀監(jiān)督員后,便積極參與,我收集群眾意見(jiàn),通過(guò)“熱線”向有關(guān)部門反饋,并監(jiān)督落實(shí),從而解決了一些民生問(wèn)題。
第二是“三練”:即練習(xí)寫作、養(yǎng)花、鍛煉身體。練寫作就是練習(xí)寫新聞報(bào)道,消息、言論、游記等體裁的文章,目的不是掙稿費(fèi),想成什么“氣候”,只不過(guò)是興致所至。至于養(yǎng)花,我本不在行,也是閑情逸趣所致。退休后,我栽養(yǎng)了石榴、月季、銀杏、茉莉、吊蘭、迎春、仙人球等,其中有一盆枝干虬曲的臘梅是我的最愛(ài),從不忘為其澆水、施肥、整枝,終于見(jiàn)到它花蕾結(jié)滿了枝頭。所謂鍛煉身體,就是散步健身。
第三是“三看”:即看報(bào)、看書、看電視。退休以后,我自費(fèi)訂閱了一些報(bào)刊,還每天到路邊的報(bào)欄閱讀《鎮(zhèn)江日?qǐng)?bào)》,每周兩次去圖書館閱讀。我喜歡看一些名著和理論書籍。過(guò)去看過(guò)的書,而今重讀收獲不一樣。我從《易經(jīng)》中讀到“與時(shí)偕行”,此話曾被李大釗用白話文解釋為“與時(shí)俱進(jìn)”,這是極深刻的,對(duì)指導(dǎo)各項(xiàng)工作很有現(xiàn)實(shí)意義。再如,讀到李世民在《百字箴言》中說(shuō),交有德之朋,絕無(wú)義之交。我想這對(duì)干部要培養(yǎng)健康向上的生活情趣,從善交友等都有幫助?措娨,我主要是看新聞和民生節(jié)目以及品位較高的影視劇等。
“三三制”讓我的退休生活變得充實(shí)了。當(dāng)然,“三三制”并非每天都要一項(xiàng)不漏地去實(shí)施,而是根據(jù)需要去做。如此這般,我的晚年生活就充滿了樂(lè)趣。
-
老年人頭皮癢怎么辦在我們的身邊有很多人們都會(huì)出現(xiàn)一些頭皮發(fā)癢的現(xiàn)象的頭皮發(fā)癢,也是由于我們一些頭皮屑多而導(dǎo)致的,那么對(duì)于一些中老年人來(lái)說(shuō)頭
-
中年女性怎么保健對(duì)于我們的中年女性朋友們來(lái)說(shuō),身體各方面都在隨之下降,有很多的人們并不知道應(yīng)該如何做。那么中年女性,我們?cè)谄綍r(shí)保健的時(shí)候
-
中老年人要注意:一天中這3個(gè)時(shí)刻,對(duì)身體健康好生活當(dāng)中有很多的中老年人并不知道我們要想身體健康的話,應(yīng)該如何做才能夠保證我們的身體更加的長(zhǎng)久,才能夠給我們的生命更加的
-
老人做俯臥撐最標(biāo)準(zhǔn)的姿勢(shì)是怎樣的? 俯臥撐是人們的日常鍛煉項(xiàng)目,但是對(duì)于老人老說(shuō),標(biāo)準(zhǔn)的俯臥撐并不適合,而高位俯臥撐對(duì)體力要求低,比較適合老年
-
什么方法能緩解中老年人失眠中老年人容易出現(xiàn)失眠的情況,平時(shí)應(yīng)該要做好預(yù)防失眠的措施,老年人應(yīng)該要做好心理方面的調(diào)試,可以采取穴位療法,能有效緩解失
