據(jù)報道，日本研究人員發(fā)現(xiàn)，若常在睡覺時感覺燒心、胸痛，那就應(yīng)該在晚飯后3個小時，再上床睡覺。這項研究是由大阪城市大學(xué)的藤原泰裕博士和他的同事們合作完成的，研究成果發(fā)表在《美國腸胃病學(xué)雜志》上。

　　研究人員發(fā)現(xiàn)，燒心和胸痛源于胃食管反流病，而晚餐和上床睡覺在時間上的間隔，與胃食管反流病有著密切關(guān)系。胃食管反流病是一種常見病，它是上胃腸動力疾病，與酸、膽汁等反流，以及對食管和食管外的刺激和損傷密切相關(guān)。

　　藤原博士領(lǐng)導(dǎo)的研究小組對147名胃食管反流病患者和294名健康人進行了調(diào)查。研究結(jié)果顯示，晚飯和睡覺時間間隔越短，患胃食管反流病的危險就越高。在飯后3小時之內(nèi)就上床睡覺的研究對象，比那些飯后4小時甚至更長時間才上床睡覺的研究對象，受燒心痛苦折磨的幾率要高出7.45倍。根據(jù)這些數(shù)據(jù)，藤原教授等研究人員認為，人們應(yīng)推遲飯后上床睡覺的時間。