運(yùn)動(dòng)可使血液變稀，主要是由于在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中改善了心肺和血管功能，使血管管腔變寬、增容，血液容量增加，出現(xiàn)血液稀釋現(xiàn)象。但只有長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的人才會(huì)有這種效果。這種血液變稀，實(shí)際上是降低血液黏度和減少血液阻力，起到改善微循環(huán)的作用。此外，長(zhǎng)期堅(jiān)持規(guī)律性適量運(yùn)動(dòng)的人，還有輕度激活體內(nèi)纖溶系統(tǒng)和降低血漿纖維蛋白原的作用。因此運(yùn)動(dòng)使血液變稀，對(duì)防止中老年人的心腦血管血栓性疾病的發(fā)生起到一定的作用。