造成身體出現(xiàn)亞健康狀態(tài)的原因，

主要有以下幾個方面： 　　

1、心理失衡 古人云：萬事勞其行，百憂撼其心。高度激烈的競爭，錯綜復雜的各種關系，使人思慮過度，素不寧心，不僅會引起睡眠不良，甚至會影響人體的神經體液調節(jié)和內分泌調節(jié)，進而影響機體各系統(tǒng)的正常生理功能。 　 　 　　

2、營養(yǎng)不全 現(xiàn)代人飲食往往熱量過高，營養(yǎng)素不全，加之食品中人工添加劑過多，人工飼養(yǎng)動物成熟期短、營養(yǎng)成分偏缺，造成很多人體重要的營養(yǎng)素缺乏和肥胖癥增多，機體的代謝功能紊亂�！� 　 　　

3、噪音、郁悶 科技發(fā)展、工業(yè)進步、車輛增多、人口增加，使很多居住在城市的人群生存空間狹小，倍受噪音干擾，對人體的心血管系統(tǒng)和神經系統(tǒng)產生很多不良影響，使人煩躁、心情郁悶。 　　 　

　4、高樓、空調 高層建筑林立，房間封閉，一年四季使用空調，長期處于這種環(huán)境當中，空氣中的負氧離子濃度較低，使血液中氧濃度降低，組織細胞對氧的利用降低，影響組織細胞正常的生理功能。因此，住在高層樓的人們要經常到地面上走走，使用空調時，要及時換氣�！　� 　

　5、逆時而作 人體在進化過程中形成了固有的生命運動規(guī)律----即"生物鐘"，她維持著生命運動過程氣血運行和新陳代謝的規(guī)律。逆時而作，就會破壞這種規(guī)律，影響人體正常的新陳代謝�！� 　 　　

6、練體無章 生命在于運動，生命也在于靜養(yǎng)。人體在生命運動過程中有很多共性，但是也存在著個體差異。因此，練體強身應該是個體性很強的學問。每個人在不同時期，身體的客觀情況都處在動態(tài)變化之中。如練體無章、練體不當，必然會損壞人體的健康。　 　

7、亂用藥品 用藥不當不僅會對機體產生一定的副作用，而且還會破壞機體的免疫系統(tǒng)。如稍有感冒，就大量服用抗菌素，不僅會破壞人體腸道的正常菌群，還會使機體產生耐藥性；稍感疲勞，就大量服用溫陽補品，本想補充營養(yǎng)，但實際是在抱薪救火�！　� 　

8、內勞外傷 外傷勞損、房事過度、瑣繁窮思、生活無序最易引起各種疾病。人的精氣如油，神如火，火太旺，則油易干；神太用，則精氣易衰。只有一張一弛，動靜結合，勞逸結合，才能避免內老外傷引發(fā)各種疾患�！　� 　　

9、六淫七情 六淫：風、寒、暑、濕、燥、火是四季氣候變化中的六種表現(xiàn)，簡稱六氣。 "六氣淫盛"，簡稱"六淫。七情：喜、怒、憂、思、悲、恐、驚。過喜傷心，暴怒傷肝，憂思傷脾，過悲傷肺，驚恐傷腎。