老年人的記憶力隨著身體各器官的老化也在以很慢的速度減退，這是自然規(guī)律，也是正�，F(xiàn)象。
延緩記憶力衰退和增強(qiáng)記憶力的方法，首先不能對(duì)自己的記憶失去信心，產(chǎn)生焦慮、憂愁、不安等消極的情緒，因?yàn)樾睦碜饔迷谠鰪?qiáng)記憶中的作用是十分重要的。同時(shí)老年人又必須及時(shí)而適量地補(bǔ)充蛋白質(zhì)、微量元素、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，戒除煙、酒注意記憶衛(wèi)生。人的記憶力也象人的大腦一樣越用越好，老年人如果勤記多用、重復(fù)練習(xí)、增加印象以加強(qiáng)記憶訓(xùn)練，是能延緩記憶力的衰退和增強(qiáng)記憶力的。