60歲的陳伯絕對是寒暑不分的晨練積極分子，在公園里打打拳、舞舞劍，累了在木椅上歇歇，身心都感覺愉快。然而最近他總覺得消化不良，上醫(yī)院一看，“陽氣”不足。他向醫(yī)生回顧、匯報自己每日行蹤，沒想到醫(yī)生開口就說：“以后晨練休息時要注意選擇板凳。”陳伯奇怪了，難道自己身體不舒服還和板凳有關(guān)？　　俗話說：“冬不坐石，夏不坐木。”“夏不坐木”是因為夏天氣溫高、濕度大，久置露天的木質(zhì)椅凳，含水分較多，經(jīng)太陽一曬，便會向外散發(fā)潮氣，在上面坐久了，會誘發(fā)皮膚病、痔瘡、風濕和關(guān)節(jié)炎等。“冬不坐石”是因為石頭具有聚溫性及傳導性，在冬季十分寒涼，屬陰邪，對人體有侵害。中醫(yī)認為，冬季養(yǎng)生應以斂陰護陽為根本，如果久坐石凳，寒涼侵入人體，會導致新陳代謝失調(diào)，尤其容易傷及腎臟。“冬天本身人體的陽氣就消減了，石頭涼性又容易損傷陽氣，為了人的陰陽要保持平衡，更應固護陽氣才對。”
　　老人如果長期坐硬板凳，容易患坐骨結(jié)節(jié)性滑囊炎，屁股一接觸板凳就會疼痛，且難以治愈。坐骨是構(gòu)成骨盆的重要部分，當人坐下時，坐骨結(jié)節(jié)恰好和凳面接觸，坐骨結(jié)節(jié)的頂端長著滑囊，滑囊能分泌液體，以減少組織間的摩擦。但是，老年人體內(nèi)激素水平逐漸下降，滑囊也發(fā)生了退行性變化，液體分泌減少。加上有的老人較瘦，就會使坐骨結(jié)節(jié)與板凳“硬碰硬”。這種不合理的摩擦、負重、擠壓、創(chuàng)傷，會導致坐骨結(jié)節(jié)性滑囊炎的發(fā)生。不少老人都存在血液循環(huán)不好的問題，坐硬則更加妨礙血液循環(huán)暢通，比較瘦弱的老人哪怕躺在床上都可以選擇用氣墊墊著，這樣才不會生瘡