山藥羹 　　

　　配方：山藥５０克，白糖適量。 　　

　　功效：健脾固腎。 　　

　　用法：每日服用１次。 　　

　　制法：山藥切成小塊，加水煮熟，加入白糖少許，略煮片刻即成。 　　

　　烤紅薯 　　

　　配方：新鮮紅薯（紅紫皮黃心者）３００克。 　　

　　功效：健脾益腎。 　　

　　用法：酌量分食。 　　

　　制法：將紅薯洗凈，放入爐火中或烤箱中烤熟即可。 　　

　　韭菜羊肝粥 　　

　　配方：韭菜１５０克，羊肝２００克，大米１００克。 　　

　　功效：補肝血，養(yǎng)陰，明目。 　　

　　用法：適量食用。 　　

　　制法：韭菜洗凈切碎，羊肝切小塊，與大米同煮成粥即可。 　　

　　胡蘿卜小米粥 　　

　　配方：胡蘿卜５０克，小米５０克。 　　

　　功效：益脾開胃，補虛明目。 　　

　　用法：每日１次，連服２周。 　　

　　制法：將胡蘿卜洗凈切絲，與小米同煮粥即可。