每個女孩都希望自己能夠長發(fā)飄飄，長發(fā)及腰也是近年來網(wǎng)絡(luò)熱詞。但是據(jù)新聞報道有一名女孩竟然因為長發(fā)飄飄十年而患上頸椎病，不禁令人唏噓不已。那么為什么會出現(xiàn)這樣的情況呢?下面就跟著小編一起來了解一下吧。

長發(fā)為啥會招致頸椎病?

留長發(fā)的人，工作或?qū)W習時頭發(fā)會隨著頭滑下來擋住視線，于是有的人用手輕撥、有的圖方便就往后一甩，有的動作夸張先稍低頭，手向后理頭發(fā)同時，頭發(fā)順勢向后外方轉(zhuǎn)個圈，由于頭發(fā)都愛滑在一側(cè)，甩發(fā)的動作久而久之就變成習慣性的下意識動作。

甩發(fā)是反復、長期、單側(cè)的頸椎運動，容易使頸部勞損而引起病癥。“當長發(fā)擋住視線時，最好用手輕撥，不妨把頭發(fā)扎起來。”建議，長發(fā)女性最好不要經(jīng)常性地做甩頭發(fā)的動作。

有的人為了保護頭發(fā)，覺得用吹風會傷頭發(fā)，于是洗完頭后總是讓長發(fā)“自然干”，或睡前洗頭發(fā)睡一覺就干了，其實頸椎病的發(fā)病原因中，寒冷、風寒、濕氣是常見，濕頭發(fā)就寢會使頸項長期處在潮濕中，導致引發(fā)頸椎骨病。所以盡量不要在睡前洗頭發(fā)，或洗完頭發(fā)后要吹干再睡覺。

該怎么辦：

根據(jù)人體頸椎活動范圍總結(jié)了一套頸椎操，頸椎不舒服可試試：

坐在板凳上，盡量讓頸部伸展，下頜略收，雙臂放松下垂，肩膀向后微微張開。向前方緩慢屈頸低頭到極限角度，再越過極限點一下頭，向后同樣方法運動;頸肩肌肉繃緊，脊柱保持挺直，頭緩慢偏向左側(cè)，轉(zhuǎn)向右側(cè)同方法繼續(xù)，然后依次是左前、右前、左后、右上，最后收尾姿勢，頭向左，然后換方向，在放松狀態(tài)下，拉伸到最大角度。

看完這篇文章，女生們千萬不要害怕，如果擔心自己會患頸椎病就跟著上面我給的建議試一試吧。