可以清腸排毒的食物有哪些？如今的時代，可以說是美食遍布全世界，各種各樣的食物都會出現(xiàn)在我們的生活當(dāng)中，但是不是什么食物都是有營養(yǎng)的，有些食物吃了卻會對我們的健康造成危害。那么你們知道有哪些食物可以有效清腸排毒嗎?下面了解一下可以清腸排毒的食物有哪些？

1、醋

醋有利于人體的新陳代謝，可排出體內(nèi)的酸性物質(zhì)消除疲勞，還有利尿通便的效果。每天早晚用過餐后，各喝一次稀釋過的醋，有助健康。對老人來說，蘋果醋含果膠、維他命等，能有效降低血脂并排毒;對女人而言，它是減肥護膚的利器。男人喝蘋果醋，還有解酒保肝的作用。

2、葡萄

葡萄中的果酸能幫助消化，促進食欲，同時對預(yù)防現(xiàn)代人高發(fā)的乙肝也有著很大的幫助。再者因為葡萄中本身還有的生物活性物質(zhì)，可以消除體內(nèi)的自由基，由其是對于那些肝臟功能本身就不是很好的人，可以起到一個輔助治療的作用。

3、紅棗

紅棗是家常養(yǎng)肝佳品，具有補脾益氣、養(yǎng)血安神、生津液、解藥毒、緩和藥性的功效。紅棗中含有某類特殊化合物成分剛好可抑制肝炎病毒的活性，能保護肝臟，增強人體免疫力。實驗證明，每天給肝功能不佳的人喝紅棗水，持續(xù)一周，能增加人體血清蛋白，從而有助保肝排毒。

看了上面的介紹，我們了解了可以清腸排毒的食物有哪些？以上介紹三種有效清腸排毒的食物，你們是不是已經(jīng)都記在腦海里了呢?如果還想要了解更多關(guān)于清腸排毒問題的話，請多關(guān)注本網(wǎng)站更新。最后祝愿大家身體健康，生活愉快。