現(xiàn)在生活、工作的壓力加大，導致男性朋友經常性的熬夜，上網玩游戲、泡吧、喝酒應酬等，使其這樣長期的不合理進行下去，殊不知這給自身精子成活率都造成很大下降，繼而極易引發(fā)不孕不育疾病非常高。那么，造成男性精子活力低下的原因有哪些呢？

經常熬夜

大家都知道，人一旦經常熬夜的話危害是很大的，而導致精子活力低下也是其中的一種。我們人體的內分泌基本都是跟著我們的生物鐘來進行的，而精子的產生一般都是在晚上進行的，當我們經常熬夜的時候就會使我們的精子生產效率急劇的下降，從而引發(fā)精子活力低下的情況發(fā)生。

經常穿牛仔褲

現(xiàn)在很多的男人非常喜歡穿牛仔褲，因為穿起來的時候會覺得酷酷的。但是如果經常穿牛仔褲的話會使男性的私處一直都處于一種不通風的環(huán)境，這種溫熱的環(huán)境不適合精子的生存，會讓精子的活力慢慢的降低，有些還會死掉。所以男人如果想要備孕的話就不要經常穿牛仔褲。

抽煙酗酒

在現(xiàn)今的社會，因為壓在男人身上的壓力會越來越多，就有很多人會慢慢的接觸煙酒。但是你想過沒有，煙酒對我們身體的危害是很大的，如果經常抽煙喝酒的話就會影響到我們的身體健康，精子是也不例外的，假設一個男人要是經常抽煙酗酒的話就有很大的幾率會造成出現(xiàn)精子畸形的情況發(fā)生。

久坐

久坐也是會導致男性精子活力下降的，因為久坐會壓迫到男人的會陰處，讓睪丸一直處于無法正常的進行血液循環(huán)，影響到睪丸的生精能力，甚至會引發(fā)前列腺疾病。

提高精子活力的食物

韭菜

韭菜就是所謂的男人菜，吃韭菜的話可以起到壯陽補腎固精的作用，一直備受大家的喜愛。平時的時候可以簡單的做個韭菜炒蛋來提高男人的精子活力。

雞蛋

俗話說，吃什么補什么，而吃雞蛋的話也可以幫助我們提高精子活力。精子基本都是有蛋白質所構成的，而雞蛋也是這樣。所以吃雞蛋的話可以幫助精子補充所欠缺的蛋白質。

鴿肉

鴿子肉一直都被用來補腎固精是食物，因為鴿子性淫，可以起到提高精子活力的效果。如果你需要通過吃鴿肉來提高精子活力的話，最好是采用燉的方式，因為這樣可以起到的效果為最佳。

上述所介紹的男性精子活力低下因素，想必大家都非常的清楚了，希望廣大的男性朋友們都要及時的提高警惕，使之養(yǎng)成良好的睡眠習慣，避免過多的去進行吸煙喝酒等不良嗜好，積極的加強戶外運動避免久坐都是對身體健康很重要的。