每個人隨著年齡的逐漸增長，我們的皮膚、器官等都會相應有衰老跡象，尤其是對女性來說是非常受打擊的，看著自己的面部出現(xiàn)色斑、黑眼圈、皮膚失去原有光澤等為之都非�？鄲溃�所以人們都在積極尋找合理緩解衰老的方法。那中醫(yī)上按揉哪些穴位可起到抗衰老發(fā)生呢？

1、養(yǎng)白穴（陽白穴）

皮膚白嫩讓人看起來會更有精氣神，年輕靚麗，所以女性想要不衰老，首先要做的是讓自己的肌膚白澤光滑起來，而陽白穴對于肌膚重新恢復白嫩，并且氣色恢復有重要做用。刺激這個穴位可以讓面部的血液得到充分的循環(huán)，從而打通面部的血管，那么你面部的氣色自然也就緊跟著變好，并且肌膚也會變得白嫩。

當天刺激這個穴位的時候也是要講究方法的，小編推薦大家在洗完臉后，這樣不僅能夠促進護膚品更好的被肌膚所吸收，同時又能夠起到面部保護的功效，因此大家不妨試一試。這個穴位位于大家眉毛中間上面一寸的部位，大家在取穴的時候，可以把大拇指放在上面，大約是一個橫指的距離，就是我們需要尋找的穴位了。

2、三陰交穴

想要年輕漂亮起來當然說保護好子宮啊。要知道子宮對于女性來說是一個非常重要的身體器官，如果把子宮養(yǎng)好了，那么不僅會讓女性的氣色變好，而且身體質(zhì)量狀況也會明顯增強，這樣女性身體中的氣血便會暢通，從而年輕不顯老。而常按三陰交穴就起到這個做用。

還有就是女性在按摩這個穴位的時候，還可以有效的起到緊致肌膚的功效，隨著很多女性年紀漸長，面部便會出現(xiàn)一種情況，那就是肌肉松弛，這會讓女性衰老的特別明顯。

所以你一旦發(fā)現(xiàn)自己的面部肌膚有松弛的癥狀時，那么你就可以通過按摩三陰交穴來幫助自己達到緊致肌膚的作用。

大家在按摩這個穴位的時候最好在晚上，因為夜晚身體要進行形成代謝，那么在之前按摩這個穴位，就能夠使效果更加的明顯，最為重要的一點就是，還可以有滋補脾經(jīng)的功效，因此大家在晚上睡覺之前不妨經(jīng)常按一按這個穴位。它位于小腿內(nèi)側(cè)，在大家足內(nèi)踝上面三指寬的距離，會有一個凹陷的部位，這就是我們需要尋找的穴位。

女性抗衰老食物

1、西瓜

西瓜皮可以有效治療曬傷后的皮膚，所以吃西瓜絕對沒錯。這種水果有你最需要番茄紅素抗氧化物質(zhì)，它可以幫助皮膚免遭紫外線的傷害。

2、石榴

水分含量非常大的石榴，其實它的籽也是寶物。石榴籽含大量抗氧化物質(zhì)，可以預防皺紋、幫助肌膚保持水潤，改善膚質(zhì)等！

3、藍莓

藍莓富含維生素C和維生素E。這是兩種抗氧化物質(zhì)共同工作，可以提亮膚色，甚至抵抗輻射。

4、龍蝦

含鋅量較高的水產(chǎn)品可以幫助肌膚緩解炎癥，預防粉刺、痤瘡等肌膚問題。

5、雞蛋

它具有豐富的蛋白質(zhì)以及復合維生素，氨基酸，這些都可以幫助人體補充必要的蛋白質(zhì)。

6、草莓

草莓可以改善膚質(zhì)，減輕腹瀉，緩解肝臟疾病及尿道疾病。與此同時，草莓還可以鞏固齒齦，清新口氣，滋潤喉部。

大家想要更加的充滿精氣神，并且實時保持有種年輕靚麗的姿態(tài)，此時不妨可以適當?shù)陌磯荷鲜鏊�列舉這兩個穴位，特別是陽白穴適當?shù)倪M行按揉對于肌膚的白嫩、促進面部的血液循環(huán)都起到很大效果，穴位女性朋友都能適當進行按揉。