相信大家都知道寶寶的飲食不能像我們大人一樣。寶寶喝水不僅可以清熱，還可以促進(jìn)體內(nèi)垃圾毒素的排除，那么寶寶喝什么水最好呢?接下來就讓我們大家一起來看看寶寶喝什么水最好。

寶寶喝什么水最好

1、白開水

白開水清澈透明，具有獨(dú)特的生物活性，對(duì)細(xì)胞的親和力最大，能迅速進(jìn)入脫水細(xì)胞內(nèi)，促進(jìn)新陳代謝，提高免疫力。此外，白開水和可以調(diào)節(jié)體溫，幫助身體散熱，從而防止寶寶中暑。

白開水是最經(jīng)濟(jì)最實(shí)惠的兒童“飲料”，因?yàn)楦蓛舻陌组_水最容易解渴，進(jìn)入體內(nèi)后最容易通過細(xì)胞膜，促進(jìn)新陳代謝，調(diào)節(jié)體溫，輸送養(yǎng)分，清理身體內(nèi)部的“垃圾”。

科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，煮沸后自然冷卻的涼開水能增加血液中血紅蛋白含量，增進(jìn)機(jī)體免疫功能，提高人體抗病能力，習(xí)慣于喝涼開水的人，體內(nèi)脫氫酶活性高，肌肉內(nèi)乳酸堆積少，不容易產(chǎn)生疲勞。

2、果蔬汁

鮮榨的蘋果汁，西瓜汁，胡蘿卜汁，現(xiàn)做的冬瓜汁等都富含豐富的維生素，居家可以給寶寶自制一些清涼解暑的飲品，如綠豆湯，綠豆百合湯，綠豆粥等，煮菜水自制飲料也挺好，這些飲料雖然制作簡單經(jīng)濟(jì)，但對(duì)寶寶卻最為適宜。它們即可清熱，為身體補(bǔ)充水分，還能預(yù)防皮膚長熱痱子等。

3、純凈水

從名字上看，貌似這樣的水更干凈，但是長時(shí)間飲用純凈水，對(duì)寶寶的身體并不好，因?yàn)閺募儍羲�的工藝流程來看，它進(jìn)行了多次凈化，水中的細(xì)菌等污染物固然被除去，但同時(shí)也除去了鉀、鈣、鎂、鐵、鍶、鋅等人體必需的礦物質(zhì)，長期飲用，寶寶就不能汲取到人體的一些必需的礦物質(zhì)。

4、礦泉水

礦泉水是對(duì)來自地下水源的完全沒有污染的天然礦泉水進(jìn)行加工處理的飲用水。礦物元素和微量元素是必需的營養(yǎng)素，有益于人體健康。但是礦泉水種含有多種礦物質(zhì)，對(duì)于發(fā)育并不完善的小寶寶未必好。

5、專用水

嬰兒專用水是一種天然山泉水，純凈安全，不含雜質(zhì)，各種微量元素及礦物質(zhì)更適合寶寶的身體，能呵護(hù)寶寶腎臟，可沖調(diào)配方奶、米粉和果汁，具有超強(qiáng)的溶解力和滲透力，是嬰兒配方奶粉、米粉和果汁的最佳沖調(diào)伴侶。但是這樣的飲用水，價(jià)格相當(dāng)昂貴，不是普通家庭可以長期承受的。

通過上面的讓我們大家知道了寶寶喝什么水最好。嬰幼兒具有特殊的生理結(jié)構(gòu)：腸胃、腎臟功能發(fā)育不全。由于嬰幼兒腎臟和其他器官發(fā)育不完善，腎小球的濾過、腎小管的濃縮及再吸收和排泄功能均較差，因此排出廢物時(shí)需要更多的水分，所以大家一定要注意。