相信大家都知道疾病是人體的重大隱患，無論哪個季節(jié)，疾病的預(yù)防都是不可忽視的大問題，只有平安健康，才能快樂幸福，夏季高溫，預(yù)防疾病尤為重要。那么夏季疾病預(yù)防小常識有哪些呢?就下來就讓我們一起來看看夏季疾病預(yù)防小常識吧。

夏季疾病預(yù)防小常識

夏天是各種傳染病、腹瀉病和皮膚病發(fā)病的高峰期。

1、貪圖涼爽，熱得滿頭大汗時用冷水沖頭或洗冷水澡，睡覺時對著電扇吹個不停，長時間開空調(diào)，這些都可能引起夏季感冒的發(fā)生。所以解暑要注意細節(jié)。

2、高溫會消耗大量的體液，注意多喝白開水，飲水要少量多次，一般每次以300至500ml為宜，必要時可以喝點淡鹽開水。

3、睡眠對治療夏季感冒有幫助，起碼要保證8小時的睡眠時間，晚上洗個溫水澡可以幫助入眠。

4、膳食一定要合理，多吃青菜、番茄、黃瓜等維生素含量高的食物，多吃瘦肉，增加蛋白質(zhì)。

5、當(dāng)天的食物不要放在第二天再吃，天熱很容易變質(zhì)，細菌容易生長。

6、打開的水果，如西瓜等要盡量吃完，不然用保鮮膜封好，放到冰箱保存，但是時間也不要超過24小時。

7、有過中風(fēng)史的病人，家屬要時時注意病人癥狀，一般來說，頭昏頭痛、半身麻木酸軟、頻頻打哈欠等都是中風(fēng)前的預(yù)兆。

8、防暑降溫要適時適中，飲食結(jié)構(gòu)要科學(xué)合理，多吃涼性食物如苦瓜、蓮子等。

9、輕度中暑的時候，最好多喝含鹽的清涼飲料。如果出現(xiàn)頭暈、惡心和嘔吐等癥狀時，就要服用人丹或藿香正氣水了。

10、如果你是重度中暑的患者，家人除了把你抬到陰涼處外，還要立即撥打急救電話，以免延誤病情的治療時間。

涼飲料，這些都是預(yù)防中暑的好方法。

11、盡量不要吃隔夜隔餐剩的飯菜，餐具、食物等要注意清潔衛(wèi)生，避免蒼蠅、蚊蟲叮咬。

12、海鮮食物一定要煮熟煮透再吃。

13、盡量分開生活用具是預(yù)防癬病傳染的重要措施。注意個人衛(wèi)生，保持皮膚干爽，夏季要使用爽身粉。

14、夏天鹵菜比較受歡迎，但是做鹵菜的人如果不注意衛(wèi)生，吃的人很容易感染病菌，故少吃為妙。

通過上面是介紹讓我們知道了夏季疾病預(yù)防小常識。夏季是皮膚病的多發(fā)時節(jié)，一定注意皮膚護理，同時適當(dāng)采用一些天然的草藥洗浴。這些都是我們再夏季要注意的，注意到這些就能讓我們快樂的度過這個夏天。