不管是南方還是北方，雨水天氣漸漸增加，如個(gè)人稍微不注意，很容易讓濕氣進(jìn)入體內(nèi)，小編就是一位濕氣重的人，最近真的是睡不醒，臉色差，當(dāng)然濕氣重并不是下一次雨就濕氣重，這也是慢慢累積導(dǎo)致的。

中醫(yī)指出，體內(nèi)濕氣過多會(huì)威脅到身體的健康。體內(nèi)濕氣太多不及時(shí)排出還會(huì)影響到你的皮膚。那么春季如何祛濕呢?下面小編告訴你幾個(gè)中醫(yī)祛濕方法。

一、拔罐療法祛濕

我國的一些傳統(tǒng)的中醫(yī)療法對于身體的防濕祛濕有很好的療效，比如說現(xiàn)在只是在農(nóng)村地區(qū)或者較偏遠(yuǎn)地區(qū)才會(huì)使用的拔罐療法就對祛濕很有效果。

拔罐療法是傳統(tǒng)中醫(yī)常用的一種治療疾病的方法，這種療法可以逐寒祛濕、疏通經(jīng)絡(luò)、祛除瘀滯、行氣活血、消腫止痛、拔毒瀉熱，具有調(diào)整人體的陰陽平衡，解除疲勞、增強(qiáng)體質(zhì)的功能，從而達(dá)到扶正祛邪，治愈疾病的目的。而且拔罐相對操作方便，很適合在家中自我養(yǎng)護(hù)身體，祛除濕氣，近幾年來拔罐療法在都市也開始流行起來，可見這一療法確實(shí)經(jīng)得住實(shí)踐考驗(yàn)。

春季濕氣重祛濕靠中醫(yī)療法

二、艾灸除濕

和西藥治標(biāo)不治本不同，中草藥能治疾病之本，除濕的關(guān)鍵也在于治本。并不是說少喝水就能減少體內(nèi)的濕氣嚴(yán)重程度。艾葉味苦性辛溫，具有溫經(jīng)止血、祛寒止痛之功效，“以之炙火，能透諸經(jīng)而除百病”。因此，艾灸具有溫經(jīng)通絡(luò)、行氣活血、散寒除濕及養(yǎng)生保健的作用，對春季除濕邪更是有他法所無法替代的良效。

三、祛濕還得靠食療

紅豆+花生+大棗

做法：

1、紅豆、花生仁洗凈，用冷水浸泡回軟。

2、紅棗洗凈，剔去棗核。

3、粳米淘洗干凈，用冷水浸泡半小時(shí)，撈出，瀝干水分。

4、鍋中加入約1500毫升冷水，放入紅豆、花生仁、粳米，旺火煮沸后，放入紅棗，再改用小火慢熬至粥成，以白糖調(diào)味即可。

綠豆+薏米仁

做法：

1、將薏米仁浸泡一夜。

2、將浸泡過的薏仁與綠豆加水煮半個(gè)小時(shí)。

3、加入白糖即成。(也可以等粥冷卻，加入蜂蜜)

為了增加粥的粘稠度，可以加入燕麥，口感更好。

剛開始小編就說了，我是一位濕氣重的人，表現(xiàn)最為明顯的就是睡不醒臉色差，當(dāng)然我也試過拔罐，拔罐也是因人而異，我的祛濕效果不算很佳，不知是技術(shù)問題，還是個(gè)人問題，我就直接換方法了，紅豆薏米粥，綠豆薏米粥就是我最好用的方法，癥狀減輕了不少，這只是個(gè)人方法，如有情況，看看中醫(yī)在做判斷才對。