現(xiàn)代人的生活節(jié)奏越來(lái)越快，工作壓力也越大，導(dǎo)致不少人都出現(xiàn)了亞健康問(wèn)題，這也致使現(xiàn)在養(yǎng)生按摩行業(yè)越來(lái)越火，例如：SPA、按摩、足療針灸等，近幾年都層出不窮，逐漸成為了大家工作之余養(yǎng)生的一種方式，其中足療是最受歡迎的。那么，足浴對(duì)身體有哪些好處呢？

促進(jìn)血液循環(huán)。一般來(lái)說(shuō)，體溫與血液循環(huán)有密切的關(guān)系，體溫低血液循環(huán)也較低，體溫升高血液循環(huán)也隨之旺盛。熱水足浴可以改善足部血液循環(huán)，水的溫?zé)嶙饔�，可擴(kuò)張足部血管，增高皮膚溫度，從而促進(jìn)足部和全身血液循環(huán)；同時(shí)熱水足浴也使足部的血液流速和流量增加，從而改善了心臟功能，降低了心臟負(fù)荷。有人做過(guò)測(cè)試，一個(gè)健康的人用40－50℃的水浸泡雙足30－40分鐘，其全身血液的流量增加女性為10－13倍，男性為13－18倍�？梢�(jiàn)，熱水足浴可使血液循環(huán)順暢和改善。

促進(jìn)新陳代謝。熱水足浴促進(jìn)了足部和全身的血液循環(huán)，由于血液循環(huán)量的增加，從而調(diào)節(jié)各內(nèi)分泌腺體分泌各種激素，如甲狀腺分泌的甲狀腺激素，腎上腺分泌的腎上腺激素等等，這些激素均能促進(jìn)新陳代謝。

消除疲勞。當(dāng)人體肉體疲勞時(shí)，首先出現(xiàn)足部血液循環(huán)不良，代謝終產(chǎn)物，鈣鹽、乳酸微晶體等物質(zhì)沉積。當(dāng)人體某個(gè)器官功能不正�；蚧疾�時(shí)，由于病理反射的影響，使足部的血液循環(huán)更為不良，更容易產(chǎn)生沉積物。運(yùn)動(dòng)員在經(jīng)過(guò)一天劇烈運(yùn)動(dòng)后，每公斤血液中平均含有３０毫克的乳酸，用４３℃的水浸泡雙足３０分鐘后，進(jìn)行采血檢查，約下降５毫克，經(jīng)過(guò)一段足浴時(shí)間，血液中的乳酸降低２０毫克左右，恢復(fù)到幾乎不感覺(jué)疲勞時(shí)血中的乳酸水平�？梢�(jiàn)，熱水足浴是消除肉體疲勞的最簡(jiǎn)單有效的辦法。

改善睡眠。足部有豐富的神經(jīng)末梢和毛細(xì)血管，用熱水泡腳對(duì)神經(jīng)和毛細(xì)血管有溫和良好的刺激作用。這種溫?zé)岽碳し瓷涞酱竽X皮層，對(duì)大腦皮層起到抑制作用，是興奮的交感神經(jīng)順利地向副交感神經(jīng)轉(zhuǎn)換。副交感神經(jīng)興奮后，此時(shí)人處于安靜休息狀態(tài)，從而改善睡眠，消除失眠癥。

養(yǎng)生美容，養(yǎng)腦護(hù)腦。通過(guò)熱水足浴，可以調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)和氣血。同時(shí)，足部血管擴(kuò)張，血容量增加，從而使頭部血流加快，及時(shí)足量補(bǔ)充大腦所需氧氣和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

以上就是關(guān)于“足療對(duì)身體有哪些好處？”的詳細(xì)知識(shí)介紹，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭�。另外現(xiàn)在亞健康問(wèn)題越來(lái)越多，雖然不是什么大病，但是長(zhǎng)期積累起來(lái)遲早會(huì)是健康危害，因此工作再忙也要注意身體健康，注意身體養(yǎng)生。