春節(jié)期間有很多的人都喜歡嗑瓜子，但是，這種休閑的食品，容易造成人體受到影響，還會(huì)導(dǎo)致消化不良，造成肝病，平時(shí)大家需要注意瓜子的選擇，避免導(dǎo)致口唇干燥，不要吃得太多，那么，春季嗑瓜子會(huì)伴隨哪些危害？

1、易引起胃病

時(shí)常聽到一些人說，吃了一個(gè)上午瓜子，肚子都痛了。其主要原因是，由于空氣不斷隨著吞咽嚼碎的瓜子仁進(jìn)入胃腸，導(dǎo)致胃腸道內(nèi)脹氣而引起噯氣、腹脹、腹痛等腹部不適癥狀。誘人的瓜子香味，不停地刺激膽囊收縮，亦會(huì)引發(fā)腹痛。

2、易損害舌頭

如果一次嗑瓜子量太多，持續(xù)的時(shí)間又長，瓜子與舌頭反復(fù)摩擦，會(huì)引起舌尖部腫痛、紅腫、起血泡等現(xiàn)象。

3、易消化不良

此外，如一次性嗑瓜子量太多，必然會(huì)消耗掉大量唾液和胃液，影響正常食物的消化，導(dǎo)致消化不良等疾病。

4、易誘發(fā)肝病甚至中毒早衰

多味瓜子是瓜子加香料、食鹽、糖精制成的。香料有天然香料和人工香料兩大類。天然香料如茴香、花椒等都含有微量黃樟素。人體攝入黃樟素多了，會(huì)引起肝臟病變。

嗑瓜子的注意事項(xiàng)

1、一次嗑瓜子不要太多

有些人嗑瓜子像是嗑出了癮是的，不停的嗑，這樣很容易上火。所以，每次嗑瓜子少量為宜。

2、邊嗑瓜子邊喝茶

瓜子中含有很大的鹽分，一直嗑瓜子會(huì)使人體的鹽分?jǐn)z入量過大，對人體的健康不利，大家邊嗑瓜子邊喝茶，有利于人體鹽分的稀釋，而且還能緩解口干舌燥的感覺。

3、多用手掰瓜子

瓜子不能洗，所以瓜子上有很多灰塵，大家都有這樣的經(jīng)歷，嗑完瓜子以后，手都是變得黑黑的。瓜子在制作的時(shí)候，沒有洗干凈，而且在炒制的過程中，更是讓瓜子變得不干凈的了，所以用手掰瓜子好。

4、一定要注意保護(hù)牙齒

在我們嗑瓜子的時(shí)候，對牙齒也是有一定損壞的，當(dāng)然了，這是在嗑多了的情況下，很多人還瞌出了瓜子牙，這是牙齒被磨壞的表現(xiàn)。

溫馨提示，大家需要注意胃腸功能的變化，避免造成胃脹氣，而且要注意調(diào)理方式，全面的進(jìn)行保健，避免造成胃腸功能紊亂，而且，多用手掰著吃瓜子，避免造成口唇疼痛。平時(shí)大家需要注意多喝水，以免引起消化不良平時(shí)需要注意調(diào)養(yǎng)方式。