經(jīng)常喝水對(duì)于很多人都是相當(dāng)重要的，因?yàn)槿梭w內(nèi)水占的比重的較多的，因此養(yǎng)成合理飲水的習(xí)慣是很重要的，尤其是正確喝水也能夠預(yù)防一些小的疾病到來(lái)，這些是我們大家多注意的，那么，9個(gè)喝水預(yù)防疾病的小妙方?下面一起跟隨專(zhuān)家來(lái)看看吧。

胃寒，喝紅茶、姜糖水。胃寒的人要少喝性寒的綠茶、涼茶、果汁，可以喝暖胃的紅茶、姜糖水。

便秘時(shí)，喝點(diǎn)蜂蜜水或者果蔬汁。它們含有豐富的果糖，果蔬汁還有不少可溶性膳食纖維，能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。

感冒時(shí)，大口喝水。處于感冒發(fā)燒等感染性疾病中，或者有泌尿系統(tǒng)炎癥或是高尿酸血癥患者，都要主動(dòng)大量飲水。人在焦慮、煩躁時(shí)，交感神經(jīng)興奮，體內(nèi)代謝旺盛，產(chǎn)熱增多，這時(shí)也需要多多喝水。

想減肥，餐前喝杯水。餐前喝水能夠減輕饑餓感，減少食物的攝入量。加強(qiáng)消化，餐后喝水。餐后半小時(shí)喝些水，可以加強(qiáng)身體的消化功能，幫助脂肪代謝。

吃得過(guò)飽，喝山楂水或檸檬水。吃得太飽了，或者油炸食物、高脂肪食物吃太多了，可以喝些山楂水或檸檬水，既可提神又能消脂減肥。吃咸了，喝淡豆?jié){或檸檬水。

飯菜吃咸了，最好多喝純水或檸檬水，盡量不要喝含糖飲料和酸奶，另外，還可以選擇淡豆?jié){，其含有較多的鉀，有利于促進(jìn)鈉的排出。

腹瀉，喝些淡鹽水�？梢匝a(bǔ)充由腸道丟失的水分和鹽，維持電解質(zhì)的平衡。但心功能、腎功能不好的人以及有高血壓的人不適合喝淡鹽水。

看電腦時(shí)，喝菊花茶。常用電腦的上班族如果不喜歡喝白開(kāi)水，可以泡菊花茶來(lái)喝，對(duì)改善眼睛疲勞很有益處。

運(yùn)動(dòng)補(bǔ)水要遵循預(yù)防性補(bǔ)充和少量多吃的原則，運(yùn)動(dòng)前、中、后都要補(bǔ)水。

上面說(shuō)到了幾個(gè)喝水預(yù)防一些疾病的方法，相信很多人都比較在意這些，而在生活上人們需要重視和養(yǎng)成良好的習(xí)慣會(huì)比較的好，好的習(xí)慣是能夠積極的預(yù)防一些疾病的到來(lái)和阻止疾病給人們帶來(lái)的危害，一旦身體有問(wèn)題也發(fā)現(xiàn)要積極的來(lái)進(jìn)行治療。