說起來喝茶是很有學問的事情，茶道在中國流行了很多很多年了，可是很多人都有疑問，有些人說喝茶暖胃，有些人說喝茶傷胃，到底喝茶對胃好還是不好呢？你看了下文就不會再為這個問題糾結(jié)了。

一、喝茶對人體的好處

喝茶對人體健康的益處多多，除了可以提神、明目、益思、除煩、利尿外，喝茶還可殺菌、抗病毒、抗衰老、提高免疫力、降血脂、降血糖。

對于腸胃來講，喝茶可以解油膩、助消化。如果吃了大量的蛋、奶、肉，飯后可以喝一杯茶，使茶汁與脂肪類食物形成乳濁液，促進胃內(nèi)食物排空，使胃部舒暢。

需要提醒的是：茶葉中因含有大量多酚類物質(zhì)，易與蛋白質(zhì)、鐵等物質(zhì)發(fā)生凝固，不易被腸道黏膜吸收，影響人體對蛋白質(zhì)和鐵質(zhì)的消化吸收，因此進食海鮮、豆制品等高蛋白食物后不宜立即飲茶。

二、喝紅茶還是喝綠茶養(yǎng)胃呢？按體質(zhì)喝茶就對了

有人說喝綠茶傷胃，而喝紅茶養(yǎng)胃，所以不建議胃不好的人喝綠茶，其實這種說法很片面，因為茶有寒涼之分，人的體質(zhì)也有寒熱差別，喝茶究竟養(yǎng)胃還是傷胃，要因季節(jié)而異，更因人而異。我們平時喝茶應該按照不同的茶的性質(zhì)，選擇適合自己體質(zhì)的茶：

無發(fā)酵茶：綠茶不傷胃脾，但對運化不好，脾虛者喝多會消瘦、面色差、缺乏食欲、腹瀉。但對于胃卻大有裨益，飲用后可促排泄令大便順暢。所以喝綠茶能解毒甚至治腫瘤。

半發(fā)酵茶：對于脾虛消化不好者應喝紅茶、普洱茶，脾的運化就會得到改善。很多人食用月餅、豬皮、燕窩后，會感覺發(fā)膩。

全發(fā)酵茶：一般人如果對茶不太敏感，可吃半發(fā)酵的茶，寒熱體質(zhì)都適合。

其實對于喝茶本身來講無所謂好壞，只是看我們?nèi)绾芜x擇茶葉，如果選到適合自己的茶，那么身體就受益無窮，如果總是不注意選擇，就可能傷胃，也可以傷脾，所以想要通過喝茶保健就需要了解自己的體質(zhì)和茶本身的性質(zhì)。