隨著氣溫越來越低，室內(nèi)供暖也在逐漸開啟，尤其是在寒冷的北方城市，供暖是必不可少的，但是在暖和的室內(nèi)，還很容易滋生細(xì)菌，因此建議大家室內(nèi)供暖還應(yīng)該注意定期進(jìn)行開窗通風(fēng)，同時(shí)還應(yīng)該做好室內(nèi)保濕工作。

如果室內(nèi)不注意通風(fēng)，不利于室內(nèi)外空氣的交換，容易導(dǎo)致感冒病毒的侵襲。此外，由于室內(nèi)突然暖和，沒有溫度的過渡，對(duì)人體的抵抗力也是一個(gè)考驗(yàn)會(huì)引起免疫功能和抵抗力的下降。

還會(huì)引起煩躁不安、皮膚發(fā)緊、鼻咽干燥、胸悶、頭暈眼花、出汗、血黏度增高、尿量減少等等。開窗通風(fēng)，可以讓人對(duì)溫度逐漸有個(gè)適應(yīng)過程，避免一冷一熱帶來的不適感覺。因此，勤開窗戶通風(fēng)是必不可少的，一般早晚各開窗通風(fēng)一次，每次開窗時(shí)間不少于30分鐘即可。除了時(shí)常開窗通風(fēng)外，加濕也是少不了的。室內(nèi)外溫差以及干燥的居室環(huán)境，導(dǎo)致干燥性鼻炎、咽炎以及季節(jié)性呼吸系統(tǒng)疾病高發(fā)，供暖期要加強(qiáng)室內(nèi)通風(fēng)、消毒與加濕。

怎樣加濕才能更有效的緩解室內(nèi)干燥

1、殺菌消毒：供暖初期，燥熱的環(huán)境更有利于室內(nèi)細(xì)菌等微生物的繁殖，因此，最好在供暖后用食醋熏蒸法進(jìn)行空氣消毒滅菌。每立方米空間用食醋5～10ml，以1～2倍清水稀釋后煮沸，每次熏蒸4小時(shí)，隔日熏蒸1次。

2、清熱提神：如果抵抗力低弱，可以將清熱解毒口服液或雙黃連口服液加水稀釋后加入加濕器，能夠預(yù)防咽喉腫痛、鼻腔干燥，此外，在加濕器的水中滴幾滴風(fēng)油，帶有風(fēng)油的蒸汽對(duì)緩解冬日的困乏有一定的醒神開竅的作用。

3、護(hù)鼻潤喉：將適量菊花、蒲公英、辛荑用水煎煮，取適量藥汁加入清水稀釋后加入加濕器中，關(guān)閉門窗，使水汽彌漫房間，除了能加濕空氣外，中藥的清熱解毒、芳香通竅的作用對(duì)緩解干燥性鼻炎、咽炎也很有好處。

這種變換方式的加濕會(huì)發(fā)揮出意想不到的預(yù)防效果。同時(shí)提醒大家，在加濕器中兌入中藥水時(shí)要注意過濾稀釋，防止加濕器出風(fēng)口的阻塞。

以上就是關(guān)于冬季室內(nèi)供暖做好保濕工作的重要性以及保濕措施，冬季疾病多發(fā)，希望大家能夠認(rèn)真重視起來，保暖固然重要，但是也要注意健康的生活的環(huán)境，才對(duì)自己身體健康的保障，另外天氣寒冷外出也應(yīng)該做好保暖措施。