不出意外，甜食應(yīng)該是女人天生的最愛。當(dāng)你在享受甜食帶給你的快樂時(shí)，有沒有想過它會不會帶來健康問題呢?專家表示，常吃甜食不忌口，容易引起皮膚病。

甜食是很多人鐘愛的食品，尤其是女生，對甜食基本上“毫無抵抗力”。每到夏季，為了消暑，大家都對冰涼甜蜜的感覺趨之若鶩，品種豐富的水果和冰淇淋充斥冰箱，各種甜食開始冠冕堂皇地撩撥人們的味蕾。然而，甜蜜背后卻潛藏危機(jī)，糖分?jǐn)z入過多有損健康，尤其是對皮膚健康會造成不小的威脅和損害。

吃糖過多或致皮膚松弛老化

一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃甜食不僅會增加腰圍，還會導(dǎo)致人體過早老化和皮膚受到損傷，且這種現(xiàn)象在女性月經(jīng)期間尤為突出。吃糖過多會導(dǎo)致葡萄糖分子與膠原蛋白中的蛋白質(zhì)黏合起來，這種黏性會把皮膚粘連在一起，形成晚期糖基化終末產(chǎn)物。這一物質(zhì)會讓皮膚中的彈性纖維變得僵硬，形成皺紋和斑點(diǎn)。

兒童多吃甜食易誘發(fā)膿皰瘡

引起膿皰瘡的原因是夏天天氣炎熱，出汗多，污垢多，兒童不注意衛(wèi)生。但除上述原因外，過多吃甜食也是一個(gè)主要誘因。夏天人們喜歡的各種冷飲和水果，含有大量的白糖、紅糖。糖類經(jīng)過人體消化后分解成人體容易吸收的葡萄糖，葡萄糖被吸收入血液后，機(jī)體中的血糖值升高。當(dāng)人體，尤其是過敏體質(zhì)的人體內(nèi)血糖含量超過一定程度時(shí)，就有可能引發(fā)不利身體的情況：如促使金黃色葡萄球菌等化膿性細(xì)菌生長繁殖，引發(fā)痱子、疔瘡、膿皰瘡等疾病。

此外，當(dāng)人體血糖超過一定程度時(shí)，皮膚不僅容易感染發(fā)炎，還可引起其他一些兒童期疾病，如軟骨病、腳氣病、慢性消化不良、性情暴躁等，嚴(yán)重的還可引發(fā)免疫系統(tǒng)更嚴(yán)重的疾病。因此，專家提醒家長，應(yīng)適當(dāng)對孩子的飲食加以約束，讓孩子少吃甜食。

吃糖分高的食品容易引發(fā)痤瘡

近期國外研究發(fā)現(xiàn)，臉上的痤瘡跟飲食亦有很大關(guān)系，醫(yī)學(xué)專家建議預(yù)防痤瘡可以從飲食調(diào)整開始。

如今人們的生活條件好起來，許多以前比較少見的水果現(xiàn)在也非常普遍了，夏天恰好是水果的盛產(chǎn)季節(jié)，小孩子以及年輕女性，都愛吃各種水分足糖分高的水果，比如楊梅、葡萄、香蕉等，但這些水果都容易導(dǎo)致痤瘡。此外，進(jìn)食巧克力、蛋糕等高糖食物后，糖迅速進(jìn)入血液，會引起體內(nèi)荷爾蒙波動，使雄激素增加，而雄激素會刺激皮脂腺導(dǎo)致皮膚長痘。糖類在人體內(nèi)代謝時(shí)需要消耗B族維生素，又是痘痘加重的因素之一。甜食里含有大量白糖、黃油等，會被機(jī)體轉(zhuǎn)化為脂肪存儲起來，導(dǎo)致分泌更多的皮脂，堵塞毛囊而加重痤瘡。

上文提出的不能吃糖，并不是不能吃高糖食物，而是要學(xué)會控制高糖食物的攝入量。在采購的時(shí)候，一定要重視其配料表，假如“白砂糖”、“果葡糖漿”等排在前幾位，那么就說明這一食物主要由糖構(gòu)成。