夏季容易暴露身材，很多MM又經(jīng)不住美食的誘惑，所以減肥一直是眾多女生追求苗條身材的事情。但是好多人反映她們很努力認(rèn)真的去減肥，可是總是減不下來(lái)。下面尋醫(yī)問(wèn)藥網(wǎng)為大家解釋為何一直減肥減不下來(lái)的原因。

1、大運(yùn)動(dòng)量運(yùn)動(dòng)

若運(yùn)動(dòng)量加大，人體所需的氧氣和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)及代謝產(chǎn)物也就相應(yīng)增加，這就要靠心臟加強(qiáng)收縮力和收縮頻率，增加心臟輸出血量來(lái)運(yùn)輸。做大運(yùn)動(dòng)量運(yùn)動(dòng)時(shí)，心臟輸出血量不能滿足機(jī)體對(duì)氧的需要，使機(jī)體處于缺氧的無(wú)氧代謝狀態(tài)。無(wú)氧代謝運(yùn)動(dòng)不是動(dòng)用脂肪作為主要能量釋放，而主要靠分解人體內(nèi)儲(chǔ)存的糖元作為能量釋放。因在缺氧環(huán)境中，脂肪不僅不能被利用，而且還會(huì)產(chǎn)生一些不完全氧化的酸性物質(zhì)，如酮體，降低人體運(yùn)動(dòng)耐力。短時(shí)間大強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)后，血糖水平會(huì)降低，血糖降低是引起饑餓的重要原因，這時(shí)人們往往會(huì)食欲大振，這對(duì)是極為不利的。

2、只追求體重至上的方法

你還在迷信用體重來(lái)衡量自己的胖瘦，或者相信那些標(biāo)榜一周能減去2-3斤的方法或食譜-體重來(lái)自于脂肪、肌肉、骨骼、水分，沒(méi)有長(zhǎng)期的體重、腰圍、臀圍變化的紀(jì)錄，無(wú)法真正說(shuō)明結(jié)果。那些最有效的減肥方法，大多只是減去了身體的水分，多喝幾杯水分量就回來(lái)了。