入秋時節(jié)，天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，早晚天氣落差大，必須多注意身體健康防止生病。很多人這時候會選擇進補滋養(yǎng)身體，其實入秋時節(jié)食補滋養(yǎng)身體有誤區(qū)，很多人會陷入養(yǎng)生滋補的6大誤區(qū)中，下面尋醫(yī)問藥網(wǎng)就為大家介紹。

養(yǎng)生滋補6大誤區(qū)

不能無病亂補

無病亂補，既增加開支，又傷害身體。如服用魚肝油過量可引起中毒，長期服用葡萄糖會發(fā)胖，血液中膽固醇增多還易誘發(fā)心血管疾病。

并非多多益善

任何補藥服用過量都有害。認為“多吃補藥，有病治病，無病強身”是不科學的。如過量服用參茸類補品，可引起腹脹，不思飲食;過量服用維生素C，可致惡心、嘔吐或腹瀉。

不能凡補必肉

動物性食物無疑是補品中的良品，不僅營養(yǎng)價值較高，而且味美可口。但肉類不易被消化吸收，久食多食使胃腸功能減退的老年人不堪重負。肉類在消化過程中產(chǎn)生的某些“副產(chǎn)品”，如過多的脂類、糖類等物質(zhì)，往往易誘發(fā)心腦血管病、癌癥等老年常見病、多發(fā)病。

飲食清淡并不是不補，現(xiàn)代營養(yǎng)學觀點認為，新鮮水果和蔬菜含有的多種維生素和微量元素是人體必不可少的營養(yǎng)物質(zhì)。