便秘是一種很常見(jiàn)的病，大多是因?yàn)槟c道不好引起的。由于現(xiàn)在都市生活的節(jié)奏很快，很多人的飲食不規(guī)律，從而導(dǎo)致很多人腸胃不好，在日常生活中，經(jīng)常聽(tīng)到“吃瀉藥就行了”之類(lèi)的，解決便秘的建議。

“忽視便秘”已經(jīng)成為醫(yī)生們擔(dān)心的大問(wèn)題。因?yàn)楸忝赝ǔＶ皇且粋�(gè)現(xiàn)象，實(shí)際上，便秘是典型的腸道運(yùn)動(dòng)不正常而導(dǎo)致的癥狀。它的后面，可能是很可怕的疾病。有些醫(yī)生吧便秘稱(chēng)作“百病之源”。

便秘直接帶來(lái)的就是“宿便”，相信各位都聽(tīng)過(guò)“宿便”。但明確知道這個(gè)意思的很少。宿便是一種相當(dāng)危險(xiǎn)的東西，它可以制造多種毒素，引發(fā)很多疾病。

在腸道內(nèi)的戰(zhàn)爭(zhēng)中，如果有害毒菌占了上風(fēng)，腸道運(yùn)動(dòng)就會(huì)受到阻礙，腸的蠕動(dòng)和腸內(nèi)絨毛的擺動(dòng)就會(huì)減弱，造成大量的大便殘?jiān)�積存在大腸的褶皺中，形成宿便，最多的時(shí)候，大腸的宿便會(huì)達(dá)到4.5公斤，成為嚴(yán)重的累贅。

新的大便受到宿便的阻礙，很難排出，好不容易排出來(lái)了，此時(shí)腸并未吸收水分，所以經(jīng)常會(huì)拉出軟硬，由于大便呈半膏狀或泥狀，我們往往會(huì)誤認(rèn)為是腹瀉。可是，以醫(yī)學(xué)的觀(guān)點(diǎn)來(lái)看，這也算是一種便秘。

因宿便停滯的緣故，腸內(nèi)也開(kāi)始腐爛，產(chǎn)生有害物質(zhì)。這些有害物質(zhì)被腸吸收后，將會(huì)嚴(yán)重的損害人體的健康。嚴(yán)重的產(chǎn)生癌癥等疾病。實(shí)際上，有時(shí)便秘卻是令人喪命的間接原因。

便秘的原因

1，器質(zhì)性便秘：因大便難以通過(guò)腸管而引起及因大腸形狀異常引起的便秘。嚴(yán)重的是腸子癌堵住糞便口的情況。

2，排出軟而黑的大便是十二指腸潰瘍、胃潰瘍、胃癌等疾病;排出硬而黑的可能是大腸癌。

3，不明癥狀如和大便排出鮮血或異常顏色請(qǐng)盡快看醫(yī)生。

防止和消除便秘方法

1，不要故意憋著大便

2，養(yǎng)成每天不管有沒(méi)有每天規(guī)定時(shí)間內(nèi)去廁所

3，充分?jǐn)z取水分最重要。

4，減少精神緊張

5，進(jìn)行些自己喜歡的運(yùn)動(dòng)，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)等。

6，飲食上避免偏食，多吃大麥、馬鈴薯、地瓜、根類(lèi)、蘑菇類(lèi)、海藻等豐富的食物纖維預(yù)防便秘效果。

7，注意補(bǔ)充乳酸菌，如雙歧桿菌、“Anp01”乳酸屎腸球菌等。

8，補(bǔ)腎氣，腎氣不足，血脈不活。

便秘在生活中雖然十分常見(jiàn)，但也不可忽視，以免引發(fā)更嚴(yán)重的腸道疾病。