視疲勞，對上班族來說就是小事一樁，而專家提醒，長時間視疲勞當(dāng)心肝腎陰虛。那么對于這個現(xiàn)象應(yīng)該怎樣改善呢?下面就和小編一起來具體了解下吧。

眼科學(xué)術(shù)專家介紹說，視疲勞是由于過度用眼之后出現(xiàn)的眼脹、眼部干澀、灼痛、眼及眼眶酸痛等一組綜合征。每當(dāng)長時間近距離閱讀太小的文字、刻字、電腦操作時間過長都可以引起眼球脹痛、發(fā)干、視物模糊、眼瞼沉重等視疲勞癥狀，嚴(yán)重時還可以出現(xiàn)頭痛、眼眶痛，甚至惡心、嘔吐。眼藥水可以緩解疲勞癥狀，但是并不能根治眼疲勞。

中醫(yī)認(rèn)為，視疲勞多為肝血不足，肝腎陰虛，治療應(yīng)以養(yǎng)肝益腎明目為主，在注意眼睛保健的同時，可以進行中藥治療。

針對白領(lǐng)眼睛疲勞產(chǎn)生的原因，專家建議大家，瀏覽電腦一段時間后應(yīng)自覺閉眼休息幾分鐘;注意通風(fēng)，改善辦公室空氣流通，避免污濁空氣對眼睛的損害;另外，長期從事電腦操作者，應(yīng)多吃富含維生素C的食物，維生素C可以有效地抑制細(xì)胞氧化。

如果你也是長期坐在電腦前的工作者，那么你一定要注意保護好自己的眼睛，多讓眼睛休息。