導讀：兩會期間，關于霧霾的話題一直都是代表們議論的焦點。兩會代表鐘南山院士就表示：“我們需要處理好煤、油的問題，加強不達標車的治理，提高環(huán)保部門的執(zhí)法權，以及從國家層面平衡好經(jīng)濟發(fā)展和環(huán)境保護的關系，我相信，5年能看到改善，10年就會有一個顯著改善。”

　　然而全國兩會剛剛過去，多地就再現(xiàn)霧霾，北京、河北唐山、河北秦皇島、河南洛陽等地，均出現(xiàn)了不同程度的霧霾，不時的提醒人們：霧霾遠未離我們而去，霧霾就在你我身邊。

　　
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　　(建議WIFI情況下觀看：PM2.5對人體的傷害過程)

　　不過對于普通公眾而言，在霧霾沒有被徹底治理之前如何預防呢?雖然之前網(wǎng)上盛傳銀耳、豬血可以將吸進肺里的霧霾顆粒“粘”出來，這又是真的嗎?

　　|危害：PM2.5吸附物是核心

　　北京大學環(huán)境衛(wèi)生學教授潘小川表示，其實PM2.5(可吸入顆粒)本身并不可怕，可怕的是PM2.5表面所吸附是什么。

　　如果這個地區(qū)PM2.5主要吸附物的是重金屬，那可能這個地區(qū)產(chǎn)生重金屬中毒的患者就多;如果吸附的是苯并[a]芘之類致癌物，那它就可能‘生產(chǎn)’更多癌癥患者。 不同的地區(qū)，同樣霾的濃度(污染物濃度)，對健康的危害是不一樣的。

　　從醫(yī)學角度講，PM2.5(可吸入顆粒)對肺的傷害是不可逆的，吸入人體后PM2.5會沉積到肺中、黏附在肺泡表面。

那么，對于身處“十面霾伏”的我們，又該如何保護自己的健康?如何減少霾對我們的傷害呢?

　　|霧霾：既無法“治”就全面“防”

從中醫(yī)角度看，肺臟是人體重要器官，又稱“華蓋”。肺臟主氣、司呼吸，宣發(fā)和肅降，通調水道，朝百脈、主治節(jié)。

【司呼吸】意為一身之氣都歸屬于肺，體內外氣體交換之所，由肺呼吸，吸入自然界清氣，呼出體內濁氣，實現(xiàn)體內外氣體之交換;【宣發(fā)】指肺氣向上升宣和向外周布散�！久C降】指肺氣向下通降和使呼吸道保持潔凈的作用;【通調水道】是指肺的宣發(fā)和肅降對體內水液的輸布、運行和排泄起著疏通和調節(jié)的作用;【肺朝百脈】是指全身的血液，都通過經(jīng)脈而聚會于肺，由肺的呼吸，行氣體之交換，然后再輸布到全身。由此可見保肺至關重要!

中醫(yī)上所說“保肺”，并非是指將肺里地毒素“粘”出來，不是簡單一盤豬血、一碗銀耳的事。中華醫(yī)學會中醫(yī)體質分會主任、著名國醫(yī)大師王琦教授的體質辨識養(yǎng)生團隊認為：防霾保肺，最重要的是通過提高免疫力，使毒素不能輕易打破身體內在平衡。

這也解釋了為何某一地方霧霾再嚴重，也不是人人都得肺癌;而空氣特別清新的地方，卻也會有得肺癌的人。身處霧霾之中，除了愛好環(huán)境，能做的就是提高自身免疫力了。

免疫力在中醫(yī)中就是“氣”，增強免疫力的藥方中玉屏風最為有名。清代傷寒學家柯韻伯云：夫以防風之善驅風，得黃芪以固表，則外有所衛(wèi)，得白術以固里，則內有所據(jù)。風邪去而不復來，此欲散風邪者，當倚如屏，珍如玉也。故名玉屏風。后劑型改良為顆粒劑，名為德眾玉屏風。

德眾玉屏風顆粒由黃芪、白術、防風三味配伍。黃芪益氣固表，實衛(wèi)止汗，為君藥。白術健脾益氣，助黃芪益氣固表，為臣藥。防風走表而御風邪，為佐藥。黃芪得防風，固表不留邪;防風得黃芪，驅邪不傷正。諸藥合用，補中有散，共建益氣，固表止汗之功;補氣虛，固表虛，增強人體抵御外邪的能力。

所謂外邪，指可以傷害人身心的外界事物。那么‘霾’的傷害自然也在‘外邪’之疇，所以我們應該積極通過提高免疫力而抗癌防癌，包括防御因為霧霾引發(fā)的肺癌。

所以在“防霾保肺”的過程中與其尋找能“粘”出霧霾的食物(藥物)，不如通過提高免疫力來抵御住進入體內的毒素對身體照成破壞平衡的傷害，更符合中醫(yī)保肺之本意。

　　|應對：肺臟保健實用妙招

食療：川貝雪梨豬肺湯。取豬肺120克，洗凈切片，開水中煮5分鐘，冷水洗凈。川貝母9克洗凈打碎;雪梨連皮洗凈，去蒂和梨心，梨肉連皮切小塊。各物料全部放入沸水鍋內，文火煮2小時，調味后隨量飲用。

功法：明代高濂《遵生八箋》：“養(yǎng)肺坐功法：時正坐，以兩手據(jù)地，縮身曲脊，向上三舉，去肺家風邪積勞。又行反拳捶脊上，左右各三五度。此法去胸臆間風毒。閉氣為之良久，閉目咽液，三叩齒為止。”

按摩：每晚臨睡前端坐椅上，兩膝天然分開，雙手放在大腿上，頭正目閉，全身抓緊，意守丹田。吸氣于胸中，兩手握成空心拳，輕叩背部肺俞穴(地位在眼前第三胸椎棘突下，左右旁開二指寬處)數(shù)十下，同時抬手用掌從兩側背部由下至上輕拍，繼承約10分鐘。

藥物：在中成藥方面，德眾玉屏風顆粒(入選國家基藥目錄)，保肺丸等常見藥物，都是根據(jù)多年實踐保留下來的經(jīng)典名方。其中玉屏風更是在元朝就沿用至今的經(jīng)典名方，并被大量應用與臨床醫(yī)學。

在這個談霾色變，又無法躲開的時代。關于霧霾與各種病癥的研究，不同專家又并未達成一致性結論。所以對于普通公眾來說，在霧霾短期沒有消失的情況下，如何給自己的肺建立起一個可以隔離毒素的“屏風”，才是公眾所關心的核心問題。