大家都知眼睛干澀、脹痛，是眼睛疲勞的癥狀表現(xiàn)，那除此之外，視疲勞還有哪些癥狀表現(xiàn)呢?眼科專家指出，有些人會(huì)感覺頭痛惡心，這有可能是視覺疲勞所導(dǎo)致的。

長時(shí)間的閱讀，電腦工作等其他用眼過度的情況會(huì)造成視疲勞。如果近視卻不戴眼鏡，或者遠(yuǎn)視戴的眼鏡度數(shù)不夠，也會(huì)造成視疲勞。

視疲勞的主要癥狀包括視覺障礙：視物不能持久、遠(yuǎn)近不能調(diào)節(jié)、視物變形、視物不清或重影，視力不穩(wěn)等。眼部不適：眼酸、眼脹、眼痛、眼干、流淚、癢及異物感。合并眼表病變:慢性結(jié)膜炎，麥粒腫，霰粒腫及瞼緣炎。此外，視疲勞嚴(yán)重時(shí)會(huì)合并全身癥狀:頭痛、眩暈、惡心、胃部不適、急躁、心悸、失眠、記憶力下降、以及其他神經(jīng)官能癥。

預(yù)防視疲勞最好做到每工作1小時(shí)休息15分鐘，閉目或遠(yuǎn)眺，進(jìn)行眼部按摩。睡覺前洗臉時(shí)水可以稍微熱一點(diǎn)，對(duì)眼部進(jìn)行熱敷，保證充足的睡眠。從食物中攝取維生素A，多吃胡蘿卜類食物。

多運(yùn)動(dòng)也對(duì)眼睛有好處。對(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行的研究發(fā)現(xiàn)，體質(zhì)好整個(gè)身體功能包括眼部調(diào)節(jié)功能就強(qiáng)。相對(duì)而言，長時(shí)間近距離閱讀后，體質(zhì)好的人疲勞感更少。