現(xiàn)在正是西瓜、甜瓜、櫻桃等解暑水果的盛行期，不少商販打著薄利多銷旗子處理水果，而很多人也喜歡一次性買很多水果回家放在冰箱里面，這樣吃起來就比較方便了。但是時(shí)間久了還是會(huì)壞的，會(huì)爛的，那么很多人都想問，水果爛一點(diǎn)是不是就不能吃了呢?接下來就由小編給大家介紹下如何健康飲食吧。

糖類、水分高的食物最容易長(zhǎng)霉菌，所以一次不要買太多

一般含糖類、水分高的食物最容易長(zhǎng)霉菌，只要一出現(xiàn)霉菌，約2～3天可看到菌落，過一星期細(xì)菌孢子就開始散播開來，所以很多民眾很納悶為什么擺放一起的水果，只要爛一顆，其它水果很快便受到波及，原因就在這里。

因此，要提醒大家，買回來的水果最好盡快吃完，不要擺太久。如果家里人口少，不要因?yàn)樨澅阋�，一次買一大箱，這樣很容易還沒吃完就腐壞，建議以少量、多種類水果為購(gòu)買原則，較能同時(shí)攝取多種營(yíng)養(yǎng)素，例如一次買3～4根香蕉加3顆蘋果或番石榴，剛好供應(yīng)全家一到兩天的份量，是比較恰當(dāng)?shù)摹?/p>

小編要提醒大家的是，在日常生活中不要因貪圖一時(shí)的方便，就將自己的健康棄之不管。