糖尿病在現(xiàn)今社會(huì)中老年中的發(fā)病率是相當(dāng)高的，所以我們要引起足夠的重視，下面小編對(duì)容易得2型糖尿病的人群進(jìn)行一個(gè)介紹，大家也可以比對(duì)下自己是否在這些人群中。

一、哪些人容易得2型糖尿病?

1、年齡大于40歲。

2、有糖調(diào)節(jié)受損史(包括空腹血糖受損和糖耐量減低)。

3、BMI指數(shù)超過(guò)24 kg/m2(超重)，甚至超過(guò)28 kg/m2(肥胖)。典型的腹部肥胖(男性腰圍≥90cm，女性腰圍≥85cm)。

4、父母、兄弟、姐妹中有人患2型糖尿病。

5、曾經(jīng)生過(guò)巨大兒(出生體重超過(guò)4kg)，或患過(guò)妊娠糖尿病的女性。

6、患有高血壓、高血脂、動(dòng)脈粥樣硬化性心腦血管病、多囊卵巢綜合征的患者。

7、長(zhǎng)期服用抗精神病藥物、抗抑郁藥物的患者。

8、曾患過(guò)一過(guò)性類固醇糖尿病。

9、應(yīng)酬過(guò)多、頻繁外出用餐的男士。一項(xiàng)調(diào)查顯示，經(jīng)常外出應(yīng)酬的男士，患糖尿病等代謝綜合征的機(jī)會(huì)較一般男性為高。在相同情況下，由于女性外出飲食較克制，患病的風(fēng)險(xiǎn)較低。 男士出外吃飯主因是工作應(yīng)酬及無(wú)人煮食，女士出外則多與親友聚會(huì)。調(diào)查顯示，男性每星期超過(guò)四個(gè)晚上出外用膳，患肥胖及高血糖會(huì)比一般男性高，而患代謝綜合征的幾率也會(huì)高一倍。

10、日常生活經(jīng)常久坐，活動(dòng)時(shí)間少。據(jù)香港媒體報(bào)道，有研究發(fā)現(xiàn)，女性長(zhǎng)時(shí)間坐在電視機(jī)前看電視，因活動(dòng)減少，導(dǎo)致高血糖，增加患糖尿病和肥胖的機(jī)會(huì)。但研究沒(méi)有在男性身上發(fā)現(xiàn)此情況。專家建議女性應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間坐著不動(dòng)。

大家看完上文，也可以反觀下自己，是否也在這些人之中，如果是的話，那就要引起重視了，從今天起改善自己的飲食習(xí)慣、養(yǎng)成良好的作息。